Herança genética e fatores
psicológicos podem causar o alcoolismo
Doença também pode ter como
causas a depressão, dificuldade de superar problemas e até a
ejaculação precoce.
Um dos
maiores problemas de saúde do mundo, o alcoolismo, gera
grandes prejuízos sociais e traz amplo impacto em diversos
campos, desde custos médicos até o absenteísmo, que impacta na
produtividade das empresas. Suas causas estão associadas
direta ou indiretamente a questões genéticas e a questões
psicológicas. A Beneficência Portuguesa de São Paulo (www.bpsp.org.br)
alertou para a importância desse assunto durante a Semana
Nacional Contra o Alcoolismo, que teve início em 18 de
fevereiro passado.
Segundo o
psiquiatra da Beneficência Portuguesa de São Paulo, Dr. Carlos
Augusto Galvão, a genética não só transfere o chamado “gene do
alcoolismo”, como também outras doenças que podem provocar a
dependência. “Por ser um sedativo, o álcool traz conforto
psíquico. Pessoas com depressão, pânico e disritmia cerebral
podem apresentar predisposição para o consumo da droga.
A dificuldade
em lidar com alguma questão social específica também pode
causar a doença. O especialista explica, “desemprego,
separação conjugal e falecimento de ente querido são casos
comuns que geram o alcoolismo. Porém, existem outras razões
que também podem provocar o vício, por exemplo, homens que
sofrem de ejaculação precoce e se tornam dependentes do álcool
pela droga auxiliá-los a ter uma relação sexual mais
duradora.”
Os familiares
têm um papel importante no controle e melhora da doença, já
que o alcoólatra tem muita dificuldade de aceitar o
diagnóstico e, muitas vezes, torna-se agressivo. Segundo o
psiquiatra os familiares dos dependentes devem ter cautela,
pois têm maior predisposição a desenvolverem o alcoolismo. “Há
uma maior incidência da doença em parentes diretos de
alcoólatras.”, alerta o psiquiatra da Beneficência Portuguesa
de São Paulo.
Efeitos colaterais
Segundo dados do Ministério da
Saúde, 11% da população brasileira entre 12 e 65 anos
apresentam quadro de dependência de bebidas alcoólicas. Galvão
conta que o impacto do alcoolismo é tão grande que se calcula
que metade da ocupação dos leitos dos hospitais são
decorrentes de doenças ocasionadas pelo consumo excessivo do
álcool, como cirrose hepática, hipertensão, diabetes e alguns
tipos de câncer, além de acidentes de trânsito.
Para tratar a
doença, o psiquiatra da Beneficência Portuguesa de São Paulo
ressalta que o acompanhamento médico é essencial. “O momento
de parar de beber é muito delicado. A interrupção brusca do
consumo da droga pode gerar quadros de ‘delirium tremins’
associados a convulsões podem levar à morte. Por isso, um
médico deve ser procurado para orientar o dependente e
acompanhar o tratamento”, afirma Galvão.
Dormir bem é um santo remédio
Especialista aponta 5 dicas para
recuperar o sono e a saúde
Dormir bem pode fazer toda a
diferença para ir bem numa prova, ser mais criativo no trabalho e
cultivar uma memória de dar inveja. Isso é o básico que estudos
sobre a importância do sono na vida das pessoas têm revelado. A
questão crucial ainda é por quê.
“A privação crônica do sono pode ter
consequências importantes. Quem dorme pouco geralmente apresenta
irritabilidade, redução do desempenho, problemas de concentração,
queixas de memória e fadiga. A insônia inclusive aumenta
significativamente o risco de acidentes domésticos, de trabalho e
de trânsito, devido à alteração do estado de alerta e à
desatenção”, diz o neurologista Alexandre Machado, do
Hospital Santa Paula (SP).
Machado afirma
que, apesar de a função do sono nos seres humanos não estar
totalmente esclarecida, dormir bem está relacionado à recuperação
física, à secreção hormonal, aos processos de consolidação de
memória e ao bom funcionamento intelectual.
Nos Estados
Unidos, de acordo com a National Sleep Foundation, a falta de sono
adequado faz com que mais de um terço dos americanos adultos
esteja sofrendo de doenças que poderiam ser evitadas. Aqui no
Brasil não é diferente. De acordo com o neurologista, as queixas
de insônia são mais frequentes entre as mulheres – principalmente
divorciadas, viúvas ou separadas – e aumentam com a idade. Estudos
indicam que a insônia parece ser mais comum também entre pessoas
com problemas financeiros.
Na opinião do
doutor Alexandre Machado, outra causa da falta de sono é a
ingestão de medicamentos ou doenças, mas geralmente está associada
a hábitos que precisam ser alterados. “Casos mais graves podem ser
tratados com medicamento, mas algumas mudanças simples podem
restaurar o sono e a saúde”.
O especialista aponta cinco dicas
simples para dormir bem e garantir mais saúde:
Antes de ir para a cama, escreva
tudo o que precisa fazer de importante no dia seguinte. Assim,
você evita perder seu precioso tempo na cama enumerando as
atividades que terá de fazer depois.
Delegue tarefas. As pessoas mais
próximas podem não fazer tudo tão bem quanto você, mas respire
fundo e agradeça a ajuda delas.
Acostume-se a utilizar serviços da
internet, como pagar contas, fazer supermercado ou comprar
presentes. É mais prático e você evita uma série de desgastes,
como o trânsito, os problemas de estacionamento e as filas.
Tire a TV do quarto! Essa é uma
tentação que compromete o sono de qualquer um.
Evite ingerir café, chá mate,
refrigerantes e bebidas alcoólicas à noite. Prefira chá de erva
cidreira ou hortelã.
Fonte: Dr. Alexandre Machado
10 Curiosidades sobre o sonho
10. Cegos também sonham
Pessoas que se tornaram cegas após o
nascimento podem ter sonhos com imagem. Pessoas que nasceram cegas
não vêem quaisquer imagens, mas também têm sonhos vívidos
envolvendo seus outros sentidos como sons, cheiro, toques e
emoções. É difícil para uma pessoa que vê imaginar, mas a
necessidade de sono é tão forte que o corpo é capaz de lidar com
praticamente todas as situações físicas para que isso aconteça.
9. Você esquece de 90% dos seus
sonhos
Depois de 5 minutos acordado, você
esquece metade dos seus sonhos. O famoso poeta, Samuel Taylor
Coleridge, acordou de uma manhã, depois de ter tido um sonho
fantástico – pegou uma caneta e papel e começou a escrever a
“visão de um sonho”, no qual tornou-se um dos mais famosos poemas
ingleses: Kubla Khan. Parte do poema havia sido escrito (54 linhas
para ser mais exato), quando ele foi interrompido por uma pessoa.
Coleridge voltou ao seu poema, mas não podia lembrar o resto do
seu sonho. O poema nunca foi concluído.
8. Todo mundo sonha
Todo ser humano sonha (exceto em
casos de extrema desordem psicológica), mas homens e mulheres têm
diferentes sonhos e diferentes reações físicas. Homens tendem a
sonhar mais sobre outros homens, enquanto as mulheres tendem a
sonhar igualmente sobre os homens e as mulheres. Além disso, tanto
os homens como as mulheres relacionaram reações físicas aos seus
sonhos mesmo que ele não seja sexual; os homens costumam ter
ereções e as mulheres aumentam o fluxo de sangue vaginal.
7. Sonhar previne psicose
Em um recente estudo, os alunos que
foram acordados no início de cada sonho, mas ainda conseguiram
dormir por mais 8 horas, enfrentaram dificuldade de concentração,
irritabilidade, alucinações e sinais de psicose depois de apenas 3
dias. Quando finalmente foi permitido seu sono, recuperando o
tempo perdido, aumentaram consideravelmente o percentual gasto na
primeira fase.
6. Nós só sonhamos com o que
conhecemos
Nossos sonhos estão frequentemente
cheios de rostos estranhos – você sabia que sua mente não está
inventando esses rostos? – eles são rostos de pessoas reais, que
você viu durante sua vida, mas pode não saber ou se lembrar. O
assassino do seu último sonho pode ser o cara que abasteceu o
carro de seu pai quando você ainda era criança.
Todos nós já vimos centenas de
milhares de rostos durante nossas vidas, por isso, temos uma
infinidade de personagens para o nosso cérebro utilizar durante
nossos sonhos.
5. Nem todos os sonhos são
coloridos
12% da população sonha
exclusivamente em preto e branco. O restante da população sonha
com todas as cores. As pessoas também tendem a ter temas comuns em
sonhos, como: escola, correndo devagar / no lugar, experiências
sexuais, caindo, chegando tarde demais, uma pessoa que está viva –
aparecendo morta, dente caindo, voando, em um acidente de carro,
etc.
Ainda não é conhecido se o impacto
de um sonho relacionado à violência ou a morte é mais
emocionalmente para uma pessoa que sonha em cores do que aquela
que sonha em preto e branco.
4. Os sonhos não são exatamente
sobre o que eles são
Os sonhos falam em uma língua
profundamente simbólica. A mente, inconsciente, tenta comparar o
seu sonho a algo mais, que é semelhante. Portanto, qualquer que
seja o seu sonho, é provável que seja somente um símbolo.
3. Pessoas que deixam algum
hábito tem sonhos mais vívidos
As pessoas que fumaram por um longo
tempo, e pararam, relataram ter sonhos mais vívidos do que o
normal. Além disso, de acordo com o “Jornal de Anomalias
Psicológicas”, em um grupo de 293 fumantes em abstinência entre 1
e 4 semanas, 33% relataram ter pelo menos 1 sonho que estava
fumando. Na maioria dos sonhos, os indivíduos eram capturados
pelos próprios fumantes e sentiram fortes emoções negativas, como
pânico e culpa.
2. Estímulos externos invadem
nossos sonhos
Chamado “incorporação no sonho”, é a
experiência que a maioria de nós temos onde um som do mundo real é
ouvido e incorporado no sonho, de alguma forma.
1. Você está paralisado enquanto
dorme
A chamada paralisia do sono acontece
durante o sono, como forma de evitar que o corpo se mova durante
os sonhos. É um fenômeno natural que ocorre todas as noites,
embora seja raramente notado pela própria pessoa enquanto se
dorme. Momentos antes da mente despertar, a paralisia cessa. Por
isso, raramente se tem consciência da sua existência. Se,
porventura, a mente despertar antes do mecanismo de paralisação
ser desativado, ocorre a consciência da paralisia do sono.
Esta consciência
pode ser muito perturbadora, pois o indivíduo dá por si mesmo
completamente paralisado, incapaz de mover os membros. A mente
ainda está a atravessar um período de transição entre o estado de
sono e o estado de vigilia (ou vice-versa) e nessa altura podem
surgir alucinações hipnagógicas: presença de uma pessoa, ouvir
vozes ou sons, sensação de flutuação ou de se sair do próprio
corpo, imagens de pessoas, visualização de objetos, sensação de
ver em redor mesmo tendo os olhos fechados, etc. Tanto as
alucinações como a própria paralisia são inofensivas, existindo
quem aproveite esta fase para induzir sonhos lúcidos ou
alucinações agradáveis, e acontecem ocasionalmente, como resultado
de uma má alimentação, maus hábitos de sono, estresse, etc. Por
vezes, podem indicar a existência de um outro problema maior,
como, por exemplo, a narcolepsia.
Estima-se que até
60% da população mundial já tenha passado por essa experiência
pelo menos uma vez na vida. Em algumas culturas, isso significava
pré-disposição ao xamanismo e contato com o mundo dos espíritos.
Por que os meses têm esses nomes?
Janeiro, Fevereiro, Março, Abril,
Maio, Junho, Julho, Agosto, Setembro, Outubro, Novembro e
Dezembro. A maioria dos nomes dados aos meses tem origem no
primeiro calendário romano, criado por Rômulo em 753 a.C.
Esse calendário possuía dez meses e
começava no mês de março. Foi Numa Pompílio (700 a.C- 673 a.C.),
segundo rei de Roma, quem introduziu mais dois meses ao início do
ano e os batizou.
Os meses mais antigos continuaram
com seus nomes originais até que, mais tarde, alguns foram
trocados para homenagear o imperador César Augusto.
Janeiro - Homenagem ao deus romano Jano, o guardião do Universo e
o deus dos inícios, da primeira hora do dia e do primeiro mês do
ano.
Fevereiro - Referência ao festival romano Februália, ou
purificação, durante o qual se ofereciam sacrifícios aos mortos
para apaziguá-los.
Março - Homenagem a Marte, deus da guerra. Durante vários dias,
sacerdotes carregavam escudos sagrados em torno de Roma.
Abril - Há duas versões: homenagem a
Afrodite, deusa do amor, a quem o mês é consagrado; e originado da
palavra latina aperire, referência à abertura das flores, pois
Maio - Homenagem à deusa romana
Maia, mãe do deus Mercúrio.
Junho - Homenagem à deusa Juno,
protetora das mulheres e da maternidade.
Julho - Homenagem ao general Júlio
César. Antes da introdução dos meses janeiro e fevereiro, era
chamado de quintillis, por ser o quinto mês.
Agosto - Homenagem ao imperador César Augusto. Chamava-se
sextillis, o sexto mês.
Setembro - Do latim septem (sete), o
sétimo mês, antes do calendário de Numa Pumpílio.
O brasileiro não está preparado para
o envelhecimento da população. Por isso resiste ao uso de óculos
de leitura. A prova disso é que 60% preferiam estar bem longe dos
óculos. Queiroz Neto diz que a vista cansada associada à miopia,
hipermetropia ou astigmatismo pode também ser corrigida por lentes
de contato multifocais. Além de esconder a idade, as lentes
oferecem melhor acuidade e campo visual que os óculos. O problema
é que a adaptação se torna mais difícil com o envelhecimento por
causa da redução lacrimal, comenta. A boa notícia é que a cirurgia
para correção da presbiopia acaba de dar um salto de qualidade. O
especialista que faz parte de um seleto grupo de médicos
credenciados a utilizar o laser de femtosegundo, diz que hoje a
cirurgia é mais rápida e segura. Isso porque todo o procedimento
em que o centro da córnea é moldado para enxergar de de perto e a
periferia para enxergar de longe é feito a laser , o que garante
maior precisão cirurgica. Para quem optou pelos óculos de farmácia
e já está com a presbiopia próxima de 3 é uma nova luz no fundo do
túnel.
Papiros & Hieróglifos
Os papiros eram os papéis da
antiguidade. Apesar de aparência frágil, duraram milhares de anos
e sua conservação nos trouxe muito da vida existente naquela
época.
Os escribas
desenhavam os hieróglifos (alfabeto egípcio), nos papiros e
paredes. Os hieróglifos foram usados durante um período de 3500
anos para escrever a antiga língua do povo egípcio.
Existem
inscrições desde antes de 3000 a.C. até 394 d.C., data aparente da
última inscrição hieroglífica, numa pedra descoberta na Ilha de
Philae.Constituíam uma
escrita monumental e religiosa, pois era usada nas paredes dos
templos, túmulos, etc. Existem poucas evidências de outras
utilizações.
Quando e como
desapareceram os hieróglifos
Durante os mais
de 3 milênios em que foram usados, os egípcios inventaram cerca de
6900 sinais. Um texto escrito nas épocas dinásticas não continha
mais do que 700 sinais, mas no final desta civilização já eram
usados milhares de hieróglifos, o que complicava muito a leitura,
sendo isso mais um dos fatores que tornavam impraticável o seu uso
e levaram ao seu desaparecimento.
Com a invasão de
vários povos estrangeiros ao longo da sua história, a língua e
escrita locais foram se alterando, incorporando novos elementos.
Fatores decisivos
foram a introdução das línguas grega e romana, com a conquista
pelos respectivos impérios. Também o
cristianismo, ao negar a religião politeísta local, contribuiu
bastante para que o conhecimento desta escrita se perdesse, no
Século V depois de Cristo. Tudo o que estava relacionado com os
antigos deuses egípcios era considerado pagão, e portanto,
proibido.
Fonte:
www.khanelkhalili.com.br
Anvisa proibe venda de óculos em
farmácias Resolução combate o
agravamento da vista cansada ou presbiopia que tem como maior
causa o uso de óculos sem prescrição médica.
Desde o dia 18 de fevereiro de 2010, a automedicação e o uso de
óculos de leitura sem receita médica está proibida. Entrou em
vigor a resolução 44 da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância
Sanitária) que proíbe a exposição de medicamentos ao alcance do
consumidor e a venda de óculos em farmácias. A regra deve ser
seguida pelo menos em São Paulo onde o Conselho Regional de
Farmácia de São Paulo (CRF-SP) apóia a resolução. Já a ABRAFARMA
(Associação Brasileira de Redes de Farmácias e Drogarias) entrou
com uma liminar que desobriga 60 mil estabelecimentos do País a
cumprir a nova regra. De acordo com o oftalmologista do
Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, hoje o uso de
óculos sem prescrição médica é a maior causa do agravamento da
presbiopia ou vista cansada. O problema surge a partir dos 40 anos
quando o cristalino, lente natural dos olhos, começa a perder a
flexibilidade e com isso a capacidade de focalizar as imagens de
perto. Significa que atinge 3 em cada 10 brasileiros e tende a
crescer com o envelhecimento da população. Segundo o
especialista, mais da metade dos présbitas chegam ao consultório
usando óculos de farmácia. Não por acaso, ele diz que já atendeu
pacientes com menos de 60 anos e 3 graus de presbiopia, quando o
normal é atingir este grau aos 70 anos.
Queiroz Neto aponta quatro características dos óculos de
farmácia que facilitam a rápida progressão da presbiopia por
exigirem maior esforço visual:
· Lentes com superfície irregular que distorcem a luz.
· Mesmo grau nas duas lentes contra graus diferentes em cada olho
comum a toda pessoa.
· Distância pupilar padrão contra distância pupilar individual.
· Grau aproximado e medido a uma única distância.
Os 10 mandamentos do…
pessimismo???
Provavelmente você já recebeu
e-mails dos seus amigos com títulos bem animadores, caso do “10
segredos para se ficar rico” ou então “21 maneiras de conquistar a
pessoa amada” e por aí vai. Recebi hoje os “10 mandamentos do
otimismo”. Sim, eu também recebo essas porcarias. E as vezes leio,
mesmo esse tipo de e-mail sendo a coisa mais brega que existe.
Pensando em o
quão essas mensagens são piegas, resolvi criar os 10 mandamentos
do pessimismo, tomando por base os 10 mandamentos do otimismo
Acompanhe:
1 - Hoje é um dia de muita ralação e
não vejo a hora dele acabar. Acordei de ressaca e lembro que na
semana passada fui vítima de um assalto. Um passarinho defecou em
minha cabeça. E, só de pensar que amanhã tenho que trabalhar de
novo, já fico doente.
2 - Você é incapaz de tomar suas
próprias decisões. Escute as pessoas quando elas tentam
desencorajá-lo de fazer algo, pois você não é capaz de fazer nada
direito.
3 - Quando alguém disser a você “bom
dia” responda com um sonoro “o quê tem de bom?”. Irradie o mau
humor a todos que se aproximarem de você. Ter pessoas felizes a
seu lado só faz você se sentir ainda mais rancoroso.
4 - Espere pelas outras pessoas.
Mesmo que elas demorem, não faça nada antes das outras pessoas
chegarem. Lembre-se: você não é capaz!
5 - Não se preocupe com o tempo, ele
é seu amigo. Chegue sempre atrasado, afinal de contas, você estava
dormindo. E não se preocupe quando dizem que “tempo é dinheiro”:
você nunca terá!
6 - Use e abuse do seu corpo,
aproveite enquanto ainda está vivo. Faça sexo com o maior número
de parceiros que puder e não se preocupe em se proteger. Beba
muito! Fume bastante! Coma muita carne vermelha e aumente o seu
colesterol, afinal de contas, existe o colesterol bom e mau, com
certeza um dos dois você tem! E não se esqueça de nunca andar a
pé. Pra que andar a pé se eu posso ir de carro/moto?
7 - Paciência é para os fracos, pois
quem espera sempre cansa. Se te fizerem esperar por mais de 5
minutos, ligue para essa pessoa e xingue-a: pelo menos você
descarrega a sua raiva em alguém.
8 - Seja extravagante e cometa
desperdício. Quem não extravaza, fica estressado, e voce não quer
ficar estressado. E esse papo que o a água do mundo vai acabar é
bobagem de quem não tem nada melhor pra fazer: lave o seu carro na
hora que bem entender!
9 - Faça uma avaliação da sua vida
quando estiver bêbado: verá que ainda não bebeu o suficiente e
que, para começar a filosofar, você ainda precisa de muita
cachaça! Verás que continuar com aquela baranga da sua esposa não
vai te levar a lugar algum. É melhor gastar o dinheiro em um
puteiro do que gastar em casa. E sai até mais barato, acredite.
10 - Quando tomar uma decisão, vá
fundo: pois essa será provavelmente a primeira e última vez que
terá feito isso.
Fonte: oloucomeu.blogspot.com
Uso frequente de salto alto pode
provocar problemas de postura e marcha em adolescentes, diz estudo
da FMUSP
Adolescentes do sexo feminino que
usam com frequência calçados de salto alto podem sofrer
comprometimento do alinhamento postural e da biomecânica normal da
marcha. A conclusão é da dissertação de mestrado da fisioterapeuta
Patrícia Angélica de Oliveira Pezzan, defendida recentemente na
Faculdade de Medicina da USP, sob a orientação da Profa. Dra.
Silvia Maria Amado João. O objetivo do estudo foi analisar a
influência dos calçados de salto alto, do tipo anabella, na
postura e na marcha de jovens entre 13 e 20 anos de idade. Foram
analisadas 50 usuárias e 50 não-usuárias desse tipo de calçado. O
estudo mostrou que o uso do salto alto influencia de forma
negativa tanto a postura da coluna lombar, pelve e membros
inferiores, quanto a marcha das meninas em fase de crescimento.
“Qualquer uso de
salto alto por muitas horas seguidas, e muitas vezes na semana,
pode trazer problemas, em qualquer idade. Mas se as adolescentes
já começam cedo a fazer uso prolongado do salto alto, podem
terminar a fase de crescimento – ósseo e muscular - já com
alterações na postura e na marcha. Essas alterações, ao longo do
tempo, podem gerar dores, um desequilíbrio muscular muito grande,
estresse articular e até degeneração das articulações”, alerta a
fisioterapeuta Patrícia Pezzan, que é professora do curso de
Fisioterapia da PUC-MG, de Poços de Caldas.
Em relação aos
ângulos posturais, o estudo da FMUSP concluiu que o uso prolongado
do salto alto, desde a adolescência, causa aumento da lordose
lombar (curva acentuada na base da coluna) e posiciona a pelve em
anteversão (o chamado “bumbum empinado”). Outra consequência, em
relação à postura, é a aproximação dos joelhos (“joelho valgo”) e
o afastamento dos pés, deixando as pernas no formato de um “x”.
“Ao colocar calçado de salto alto, tanto o anabella quanto o
agulha, o seu peso é projetado para frente, mantendo o centro de
gravidade na parte anterior do pé. Ao longo do tempo, isso provoca
adaptações posturais que fazem com que as usuárias, mesmo quando
não estão com o calçado, mantenham a anteriorização do centro de
gravidade e permaneçam com o ângulo tíbio társico menor que 90°”,
revela Pezzan.
O uso crônico do
salto alto causa, ainda, postura de varo em retropé ou “pé varo”.
De acordo com a fisioterapeuta, nesse caso há um posicionamento
irregular do calcâneo, ou seja, o salto alto faz com que a usuária
descarregue o peso do corpo na porção lateral dos pés, provocando
uma torção no calcanhar, que o inclina para fora. “Por isso, que
as pessoas gastam mais o sapato do lado de fora. Essa inclinação,
a gente chama de ‘pé varo’”, explica Patrícia Pezzan.
Em relação à
marcha, o estudo revelou que o tempo de apoio total, que a gente
fica com o pé no chão durante o caminhar, foi mais rápido nas
usuárias de salto alto. “O contato com o calcanhar e o tirar o pé
do chão, esse impulso fica comprometido em função do salto alto e
acaba exigindo muito mais trabalho muscular da marcha”, analisa a
autora da dissertação. Já em relação à impressão plantar, o
trabalho concluiu que não houve alterações. Os pés das usuárias de
salto alto apresentaram um arco longitudinal medial normal.
Apesar do estudo
ter sido feito com salto alto tipo anabella, a fisioterapeuta
Patrícia Pezzan sugere que o salto agulha, por ter sua base de
sustentação mais estreita, deve resultar em alterações mais
expressivas, tanto na postura quanto na marcha. “Quanto mais você
diminui a largura do salto, maior será a instabilidade causada e
mais problemas devem aparecer. O salto agulha é pior, porque a
instabilidade é maior”, justifica.
Teste pode caracterizar perfil
psicológico de agressores sexuais
Dados indicam que o perfil de
agressores sexuais pode ser de indivíduos passivos e imaturos, que
não conseguem estabelecer relações com adultos e, provavelmente,
foram molestados sexualmente na infância.
De acordo com artigo publicado no
periódico chileno Psykhe, a realização de testes de Rorschach
indica que pode haver um conjunto de características psicológicas
próprias dos agressores sexuais, capaz de distinguí-los da
população em geral: comportamentos passivos e imaturos perante si
mesmos e o entorno, assim como “um contato pobre com a realidade”.
A pesquisa foi realizada por Pamela Jiménez Etcheverría, da
Universidad de La Frontera, de Temuco, no Chile, e foi veiculada
na primeira edição de 2009 do periódico.
Na seção do
artigo referente aos métodos de pesquisa, a autora afirma que,
para a realização do estudo, “foi utilizado um desenho
não-experimental, transversal e descritivo”. Para contrastar
resultados da investigação, ela também utilizou como critério o
“estudo de referência nacional de Vinet (2000) e os dados de um
grupo de criminosos comuns (Espejo et al., 1996)”. A pesquisa
empregou 20 acusados de praticar o delito, dados de estudos sobre
indivíduos que não praticaram o delito e mais 30 delinqüentes
comuns – que haviam cometido furto e roubo, sem violência física.
A todos os indivíduos do estudo foi aplicado o teste de Rorschach.
Entre os
resultados da apuração, Pamela afirma que os agressores sexuais
possuíam “um estilo de lidar consigo mesmos e com seu entorno de
forma passiva, imatura e com um contato pobre com a realidade”.
Ela também alega que foram observadas especificamente “diferenças
significativas nos indicadores mais relevantes, associados às
habilidades sociais -SumPond C, EA, H-, menores nos delinquentes
sexuais do que no estudo de referência nacional – composto por
indivíduos que não cometeram o delito. Isso indica que a
quantidade de recursos com os quais contam não seria suficiente
para desenvolver as habilidades sociais adequadas, como tampouco
para enfrentar as demandas do meio, sendo assim limitada sua
capacidade para reconhecer as necessidades de outros e de
adaptação ao entorno”.
Para a
pesquisadora, “os dados evidenciam a incapacidade que o
delinquente sexual possui para manter um funcionamento social
adequado, tal como afirmam Beneyto y Garrido (1997), e isso o
impede de estabelecer relações satisfatórias com outros adultos”.
Além disso, “alguns autores, como Echeburúa e Guerricaechevarría
(2000) argumentam que essa falta de habilidade social no grupo
pode estar relacionada com abusos sexuais vividos na infância, o
que se associaria ao desenvolvimento de sentimentos de
inferioridade e inibições internas, com a consequente incapacidade
para estabelecer relações sociais normais”.
Índios domesticaram peru há 2.200
anos no México e EUA, mostra pesquisa. Os indígenas da América do Norte
antes de Colombo não celebravam o Natal, obviamente, mas criar
perus parece ter sido tão importante para eles que o bicho foi
domesticado na região duas vezes, de forma separada, indica um
novo estudo.
Mais ou menos na mesma época, há
cerca de 2.200 anos, tanto os moradores do vale de Tehuacán (no
sul do México) quanto as tribos do sudoeste dos Estados Unidos
passaram a criar a ave, revela um artigo publicado na revista
científica americana "PNAS".
Análises de DNA
mostraram que os perus domésticos dos EUA eram geneticamente
distintos dos mexicanos, derrubando a ideia de que os indígenas
americanos teriam importado seu plantel da espécie junto com o
resto do pacote agropecuário do México (que incluía milho, abóbora
e feijão, entre outras culturas).
Dongya Yang,
especialista em DNA antigo da Universidade Simon Fraser, no
Canadá, contou que a pesquisa surgiu quando ele se deu conta de
que colegas de outra instituição, a Universidade do Estado de
Washington (EUA), também andavam bisbilhotando o passado dos perus
domésticos.
"Nós estávamos
estudando ossos de peru, enquanto eles trabalhavam com coprólitos
[fezes fossilizadas]. Então, nada mais natural do que juntarmos
esforços", explica. Os restos foram obtidos em locais
relativamente altos, frios e secos de cinco Estados americanos (Utah,
Colorado, Arizona, Novo México e Texas), o que facilitou a
preservação do DNA dos animais, afirma Yang.
ABUNDÂNCIA FECAL
– O grupo usou indicadores arqueológicos para confirmar que os
perus eram mesmo domesticados, como a presença de cercados ou de
grandes quantidades de esterco ou cascas de ovo. Uma vez obtido o
material genético, ele foi comparado com o de perus criados
comercialmente hoje nos EUA e o de espécimes de museu dos perus
selvagens do sul do México (esses bichos estão extintos hoje, ao
contrário dos perus selvagens americanos).
Yang e companhia
descobriram que os perus domésticos do sudoeste dos EUA podiam ser
classificados em dois grandes subgrupos genéticos --nenhum dos
quais batia com o DNA dos mexicanos. Por enquanto, contudo, ainda
não dá para saber de qual região americana os animais domésticos
vieram, afirma o pesquisador.
O certo, de
qualquer modo, é que os perus comercializados todo santo Natal
mundo afora descendem da raça mexicana, que foi levada para a
Europa pelos espanhóis no século 16. Apesar da dúvida, a pesquisa
também sugere a presença de técnicas relativamente sofisticadas de
criação de animais.
Parece que, após o estabelecimento
inicial do plantel, os indígenas do sudoeste dos EUA capturaram
formas selvagens da vizinhança. "Pode ter sido um jeito de criar
híbridos mais produtivos, mas isso ainda é especulação", diz Yang.
Fonte: Folha de S. Paulo
Tratamento hormonal responde por
45% da demanda no ambulatório para travestis e transexuais
Ambulatório, que completou seis
meses em dezembro, foi responsável pela primeira cirurgia de
remoção de silicone pelo SUS em todo o país
Levantamento realizado pelo
Ambulatório de Saúde Integral para Travestis e Transexuais do
Centro de Referência e Treinamento DST/Aids, da Secretaria de
Estado da Saúde, mostrou que a demanda mais recorrente no centro é
a hormonioterapia, responsável por 45% dos casos. Também são
frequentes demandas por cirurgia de redesignação sexual, com 37%
dos casos, e remoção de silicone industrial, com 14% dos casos. O
ambulatório completou seis meses em dezembro.
Também estão
entre os principais interesses do público do ambulatório a
realização de testes para HIV e hepatites virais e acompanhamento
médico para portadores de HIV. A maior parte das usuárias tem
entre 30 e 40 anos e estudou até o ensino médio.
O ambulatório foi
responsável pela realização da primeira cirurgia para retirada de
silicone realizada pelo SUS em todo o país. “A oferta de cirurgia
para a remoção de silicone é uma importante medida para a melhora
na qualidade de vida de nossas usuárias. A ocorrência de
deformidades decorrentes da aplicação de silicone industrial pode
acarretar graves danos físicos e psíquicos”, afirma Maria Clara
Gianna, coordenadora do Programa Estadual DST/Aids-SP. Até o
momento, 73 usuárias foram encaminhadas para avaliação de remoção
de silicone no Hospital Estadual de Diadema.
O ambulatório tem
capacidade para 300 atendimentos por mês e oferece assistência
integral a travestis e transexuais. “O centro tornou-se uma
referência para a saúde pública. Elabora protocolos clínicos,
desenvolve e avalia tecnologias e modelos assistenciais e promove
atividades integrando movimentos sociais. Também é um local de
treinamento para profissionais de saúde nessa área de atuação”,
observa
Maria Clara Gianna
Não é lenda! A gagueira
desaparece durante o canto
Já existe no Brasil um aparelho
para tratamento da gagueira, o SpeechEasy, que reproduz o “efeito
coro”
Há quem duvide que as pessoas com
gagueira não gaguejem quando cantam, mas é verdade. Os cantores
com gagueira não gaguejam durante a canção porque não estão
produzindo uma fala auto-expressiva, mas sim interpretando um
conteúdo já existente.
Alguns cantores
brasileiros, como Armandinho (Conhecido pela música Desenho de
Deus) e Saulo Roston (finalista do programa Ídolos 2009), têm
gagueira, porém não gaguejam ao cantar. Nelson Gonçalvez é outro
cantor bastante popular que também era gago, mas sua disfluência
desaparecia ao soltar o vozeirão.
“A gagueira acontece na fala
espontânea, quando a pessoa tem que expressar um sentimento,
demonstrar emoção ou mostrar seu ponto de vista. Como no canto a
letra já existe e a música determina o ritmo, não há processamento
de fala. No cérebro, essas duas funções são controladas de forma
diferente e, portanto, são ativadas áreas diferentes para cada uma
dessas funções”, explica Érica Ferraz, fonoaudióloga do Grupo
Microsom, uma das mais conceituadas empresas de soluções auditivas
e a única a disponibilizar no Brasil o exclusivo aparelho para
tratamento da gagueira.
Muitas pessoas
desconhecem que já existe um tratamento tecnológico para o
problema, que atinge um percentual elevado da população no País -
segundo o Instituto Brasileiro de Fluência (IBF), a incidência da
gagueira é de 5% no Brasil (9,5 milhões de brasileiros). Trata-se
do SpeechEasy, um pequeno aparelho usado dentro da orelha que
simula o "efeito coro" e é o único disponível no País para
tratamento de gagueira. Segundo a fonoaudióloga, o efeito coro é
um fenômeno natural e tema de muitas pesquisas há décadas. Ele
ocorre quando uma pessoa que gagueja fala ou lê ao mesmo tempo em
que outra pessoa, reduzindo a gagueira.
O SpeechEasy, por
fazer a voz do usuário alcançar o cérebro com um ligeiro atraso e
com um tom diferente, fornece a sensação da pessoa estar falando
ao mesmo tempo em que outro indivíduo, desencadeando o efeito
coro, que reduz a gagueira. O produto favorece a fluência da fala
em situações cotidianas, promovendo o bem-estar e melhor qualidade
de vida ao usuário.
A tecnologia
aplicada no SpeechEasy possibilita o aumento da fluência em
diversas situações. No entanto, é importante ressaltar que o
equipamento não é uma cura e sim um auxiliador no tratamento da
gagueira.
Pesquisas realizadas nos Estados
Unidos mostram que 80% dos usuários se sentem satisfeitos com o
uso do equipamento. Mais de 85% dos clientes apresentam como
vantagens o aumento de confiança, liberdade e auto-estima, assim
como a melhora nos relacionamentos sociais e profissionais.
Fonte: Grupo Microsom
Estratégia: essencial há 2.400
anos
O ambiente contemporâneo empresarial
exige das organizações mais planejamento e visão de longo prazo –
seja em tempos de crise ou não. E, ao contrário do que se imagina,
não foi a globalização que trouxe a necessidade de planejamento.
As empresas da primeira metade do século passado que sobrevivem
até hoje, tornando-se importantes grupos empresariais, se
destacaram porque tiveram criatividade e gestão de visão,
antecipando e preparando-se para o futuro.
Planejamento é
uma ferramenta administrativa para traçar e se programar
antecipadamente rumo ao objetivo, que pode ser estratégico, tático
e operacional, variando de acordo com o prazo, detalhamento das
ações e característica de abordagem. O planejamento estratégico
deve projetar a empresa como um todo em longo prazo e de maneira
institucional. De seu desenvolvimento surgem os planos táticos,
que envolvem os departamentos e são executados pelos níveis
intermediários da organização. E, num nível abaixo, na base da
pirâmide, vêm os planos operacionais, que abordam tarefas ou a
operação isoladamente em curto prazo.
Os passos
principais de um planejamento estratégico envolvem, a princípio, a
criação ou manutenção da missão, visão e valores da empresa, os
quais definem a razão de ser da organização, o que ela espera para
os próximos cinco anos em termos de conquistas qualitativas e/ou
quantitativas e a definição dos aspectos que a valorizam na
prestação de seus serviços e do desempenho esperado de seus
colaboradores e fornecedores
A partir destes
marcos, definem-se as metas quantificadas em indicadores de
desempenho corporativos de acordo com o setor em que está inserida
a empresa, e, para a sua consecução, são definidas e priorizadas
estratégias, derivando em planos de ação táticos e operacionais em
que se estabelecem responsáveis para o cumprimento das ações,
detalhando o custo para cada projeto e seu objetivo final, bem
como indicadores como medida de desempenho.
O planejamento
estratégico é um processo de cinco anos, cujo principal objetivo é
desenvolver planos de ação coerentes com os propósitos da
organização e com seu mercado de atuação, ser exequível e
aplicável, e para tanto, desenvolvem-se ações com período de
execução prevista de dois anos.
Nota-se, pelos prazos explicitados,
que não há necessidade, portanto, de se manter uma área específica
responsável pelo desenvolvimento do plano bienal ou quinquenal, e
deste juízo advém à terceirização do planejamento estratégico cada
vez mais usual, especialmente para as empresas de middle market,
que têm seus recursos financeiros inteligentemente limitados.
A consultoria em
planejamento estratégico direciona o trabalho, trazendo a
experiência das melhores práticas de mercado à realidade da
empresa, somando o histórico e conhecimento do corpo diretivo que
participa ativamente do desenvolvimento do plano, com o suporte da
consultoria no sentido de orientar e desenvolver projeções de
resultado, investimentos necessários e retorno esperado,
trabalhando a curva de maturidade das metas traçadas, além de
organizar todo o trabalho, envolvendo todos os colaboradores.
O conceito de
estratégia nasceu na China no século IV a.C. com o tratado A arte
da guerra, de Sun Tzu, que abordou os princípios necessários para
a formulação da estratégia de guerra, como a escolha do local de
batalha, concentração de forças, precisão de ataque e gestão das
contingências em forças diretas e indiretas.
O general francês
André Beaufre defendia a força na resolução de conflitos e
Maquiavel deixava clara sua posição na famosa citação “os fins
justificam os meios”, entretanto Sun Tzu, que foi o pioneiro a
escrever sobre estratégia, se destaca porque defendia, acima do
conceito físico, o conhecimento. "Se você conhece o inimigo e se
conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas.
Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória
ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o
inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas" - Sun Tzu.
Trazendo esta
teoria ao mundo dos negócios, pode-se afirmar que é da
determinação do futuro esperado para uma empresa que se inicia a
busca do sucesso e da estabilidade organizacional. Para tanto, é
preciso que o planejamento estratégico seja definido pelo corpo
diretivo da empresa, que é quem mais conhece suas metas e
história, porém será fadado ao insucesso se sua difusão aos
colaboradores for insuficiente ou ineficaz - sempre filtrando
informações confidenciais -, pois é do trabalho coletivo em torno
de um objetivo claro em comum, evidenciando seus benefícios, que
provém o sucesso almejado.
Carla Z. Salgado
O poder arrebatador do açúcar
Sempre nos perguntamos o porquê da
esmagadora preferência das pessoas por alimentos doces... Enquanto
ainda não temos respostas definitivas para tais questões,
procuramos entender esta predileção. Sabemos, por exemplo, que os
bebês demonstram instintivamente reações de prazer ao serem
alimentados com alimentos adocicados e que se provermos uma
gestante com grande quantidade de doces, seu bebê será mais
predisposto a gostar das guloseimas do açúcar. Na Europa, há uma
prática de se oferecer água adocicada aos bebês, quando eles vão
tomar injeções, parece que o açúcar pode alterar o humor deles,
além de conferir-lhes certa ação anestésica.
A intrincada via do açúcar até
o cérebro
“A nossa percepção do sabor doce
começa nas papilas da língua, mas os receptores cerebrais que
codificam tal sabor prazeroso dos alimentos doces são os mesmos
que respondem ao álcool, ao tabaco e à cocaína. Isso poderia
explicar a preferência das pessoas que comem doces
compulsivamente, ou seja, que comem apenas pelo prazer de saborear
determinados alimentos, ao invés de buscarem também o alimento
quando sentem fome”, afirma a endocrinologista Ellen Simone Paiva,
diretora do Citen, Centro Integrado de Terapia Nutricional.
No cérebro, os
alimentos doces aumentam os nossos níveis de serotonina, um
neurotransmissor que desempenha um importante papel na regulação
do humor, do sono, da sexualidade e do apetite. Assim, alimentos
doces, agindo direta ou indiretamente, através da serotonina,
parecem melhorar o humor das pessoas.
As estatísticas
revelam que 60% das pessoas tem preferência pelos doces e a
indústria dos alimentos intuitivamente, ou talvez mais
sistematicamente, entendeu isso muito bem, tanto é que milhares
de alimentos nos supermercados são enriquecidos com sacarose, para
atender à demanda dos paladares.
Muitos questionam
o poder deletério dessa grande quantidade de alimentos doces.
Outros discutem a “dependência” ou uma grande necessidade de
consumi-los, a cada dia, em maior quantidade... “Mas o que sabemos
é que dentre os três macronutrientes de que dispomos no cardápio -
carboidratos, gorduras e proteínas - os carboidratos (que englobam
também os doces) são os alimentos de mais rápida saciedade, ou
seja, voltamos a sentir fome muito rapidamente quando nossa
refeição é constituída basicamente deles”, explica a médica.
As diferentes formas do açúcar
A sacarose é a responsável pelo
sabor adocicado dos doces e alimentos industrializados que tanto
agrada nosso paladar. Não existe diferença em sua concentração no
mel, açúcar refinado, açúcar cristal, açúcar mascavo ou açúcar
orgânico. Todos eles têm as mesmas quantidades de calorias, logo,
as mesmas chances de engordar as pessoas. Conheça as principais
características de cada um deles, antes de fazer sua escolha:
O açúcar refinado
é o resultado de um processo químico que retira da garapa a
sacarose branca e adiciona produtos químicos como clarificantes,
antiumectantes, precipitadores e conservantes;
Os açúcares
cristal e mascavo são mais saudáveis do que o refinado por não
conterem adição de produtos químicos utilizados no refino;
O açúcar mascavo
também contém micronutrientes, enquanto o açúcar refinado não
contém nutriente algum;
O açúcar light
tem o diferencial de ser menos calórico, por incorporar um
adoçante não calórico no seu preparo, na proporção de 50%;
O açúcar orgânico é extraído da cana
de açúcar em cujo plantio não são usados adubos, nem fertilizantes
químicos;
O processo de
industrialização do açúcar orgânico é idêntico ao do açúcar
cristal comum, ou seja, livre de cal, enxofre, ácido fosfórico,
folímetro e outros elementos adicionados ao produto refinado. Não
há, portanto, vantagens no açúcar orgânico em relação ao açúcar
cristal comum.
A importância no controle do
volume de açúcar ingerido
O grande problema
da ingestão dos alimentos adocicados é que geralmente acabam por
estimular a ingestão de grandes volumes de alimentos. Isso não
seria problema se as pessoas conseguissem ingerir um bombom, uma
bola de sorvete ou um pedaço de pudim. “Mas, geralmente, elas
comem muito mais que isso, sempre estimuladas pelo grande prazer
que causam esses alimentos, pois nunca é a fome o estímulo para
ingerir doces, mas a atração e o fascínio pelo prazer adocicado”,
diz Ellen Paiva.
Nos últimos quinze anos, o tamanho
das porções de refrigerantes aumentou assustadoramente. Servem-se
copos que cabem litros de refrigerantes, baldes de sorvetes e
promoções combinadas que, individualizadas, sairiam mais caras,
induzindo ao maior consumo desses alimentos. “Com as grandes
porções desses alimentos, compramos mais calorias por unidade de
moeda de qualquer país e acabamos, erroneamente, por achar isso
vantajoso. Compramos muito mais do que comeríamos e comemos muito
mais do que deveríamos”, alerta a diretora do Citen.
A Organização
Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o açúcar de adição não
ultrapasse 10% das calorias de uma refeição. Apesar disso, nos
Estados Unidos, as crianças consomem o dobro dessas recomendações.
Os refrigerantes são os maiores contribuintes individuais dessa
ingestão. “O açúcar, incorporado na maioria dos alimentos
industrializados, leva a um consumo expressivamente alto desse
ingrediente, causando um aumento das calorias das dietas, com um
poder de saciedade muito pequeno. O resultado dessa equação é
sempre muito amargo e um dos responsáveis pela epidemia de
obesidade e diabetes em todo o mundo, principalmente entre
crianças e adolescentes”, diz a endocrinologista Ellen Paiva.
A mais antiga inscrição em hebraico
já descoberta foi decifrada pelo professor Gershom Galil, do
Departamento de Estudos Bíblicos da Universidade de Haifa
(Israel). O trecho está em um caco de cerâmica encontrado há 1,5
ano. Trata-se de uma inscrição do século X antes de Cristo,
período em que teria reinado o rei David.
Galil baseou-se
no uso dos verbos e em outras particularidades do hebraico que não
existem nas demais línguas da região. “Esse texto é um relato de
cunho social, relativo a escravos, viúvas e órfãos. Ele usa verbos
que eram características do hebraico, como assah (fez) ou avad
(trabalhou) que raramente eram usados em outras línguas regionais.
Palavras como almanah (viúva) também eram específicas do
hebraico”, diz Galil.
Ginecologia do HC orienta:
desconfortos da menopausa podem ser combatidos com a soja
Ondas de calor e transpiração
excessiva se agravam nesta época de Verão.
A Divisão de Ginecologia do Hospital
das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP alerta: mulheres na
fase do climatério (menopausa) devem procurar tratamento médico
para a, eventual, reposição hormonal. Métodos simples e baratos
podem amenizar os desconfortos, provocados pelas ondas de calor,
transpiração excessiva e secura na vagina, que se agravam nesta
época de Verão.
Segundo a
ginecologista do HC, Ceci Lopes, do ambulatório do climatério do
HC, uma dieta com a ingestão diária de soja, rica em isoflavonas,
é uma alternativa terapêutica.
As isoflavonas
são substâncias químicas vegetais com estrutura química semelhante
à do estrógeno, hormônio feminino fabricado pelos ovários. Pela
semelhança, são chamadas de fitoestrógenos.
O consumo diário
de cerca de 60g de soja, o equivalente a 45 mg de isoflavonas, é o
suficiente para minimizar as ondas de calor. A falta de
lubrificação vaginal não é amenizada pela substância.
Ceci Lopes acrescenta que alguns
alimentos à base de soja encontrados no mercado nem sempre dispõem
de quantidade adequada de isoflavonas, o que prejudica o
tratamento. Para garantir o alívio dos sintomas, é imprescindível
o uso de extratos padronizados de soja, com a dose mínima
necessária da substância.
No climatério, a
mulher apresenta alterações hormonais, com níveis de estrógeno no
sangue reduzidos acentuadamente. As taxas diminuem porque a mulher
perde a capacidade reprodutiva, com a ausência da produção de
hormônios pelo ovário.
Pesquisas
realizadas em países, como o Japão, China, Estados Unidos, Europa
comprovam os benefícios do grão no tratamento do climatério.
No Brasil,
encontra-se em implantação pelo Ministério da Saúde o Programa de
Fitoterapia no SUS, com a regulamentação de plantas, a exemplo da
soja, adianta a Ceci Lopes.
O consumo da soja, aliado ao acompanhamento médico e hábitos
saudáveis, como a prática de esportes, são importantes para a
manutenção da saúde, recomenda a especialista.
Uso excessivo de ar-condicionado
pode ser “vilão” da saúde
Especialista do Incor-HCMUSP
alerta que falta de limpeza e má conservação dos aparelhos podem
causar ou agravar problemas respiratórios
Para garantir conforto e bem-estar,
principalmente no verão, as pessoas acabam passando a maior parte
do tempo em ambientes com ar-condicionado, seja em casa, no
trabalho ou no carro. Mas o que a maioria não sabe é que essa
sensação de alívio pode ser acompanhada de consequências
perigosas. “O uso de equipamentos para resfriar o ar pode
favorecer a proliferação de fungos e de bactérias que contribuem
para o surgimento ou para o agravamento de doenças respiratórias”,
alerta o Dr. Ubiratan de Paula Santos, pneumologista do Incor
(Instituto do Coração) do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à
Secretaria de Estado da Saúde.
De acordo com o
médico, isso acontece devido à falta de limpeza desses
equipamentos na periodicidade adequada ou do modo correto. A
exposição prolongada das pessoas a esses ambientes pode
desencadear ou agravar alergias respiratórias, como rinite e asma,
e infecções, como pneumonia e pneumonite por hipersensibilidade.
Alguns desses problemas respiratórios podem evoluir para fibrose
pulmonar, doença grave que pode levar o indivíduo à morte.
“A limpeza e a
manutenção do filtro do equipamento de ar-condicionado devem ser
rigorosas, para evitar o acúmulo de água e a concentração de
microorganismos e de micropartículas”, diz Dr. Santos. Além
disso, explica o médico, é preciso estar atento a outros fatores.
Aparelhos de
refrigeração de ar localizados em ambientes com carpetes, máquinas
de reprografia, impressoras e fogões devem receber cuidados
especiais. Isso porque esses objetos e equipamentos liberam
substâncias químicas nocivas à saúde. Nesse caso, é preciso
aumentar a taxa de renovação do ar ambiente.
Essa medida
preventiva deve ser adotada mesmo quando o sistema de refrigeração
do ambiente é central, fato bastante comum em prédios.
Os veículos também
requerem cuidados especiais, principalmente nas grandes cidades.
Isso porque, devido ao trânsito intenso, a maioria das pessoas
fica muitas horas dentro dos carros, ou seja, mais expostas aos
riscos. “O filtro do ar-condicionado do automóvel precisa ser
limpo regularmente, pois, com o uso, as impurezas captadas no
ambiente externo saturam o filtro e contaminam o ambiente
interno”, explica o pneumologista.
Nos carros,
também é necessário estar atento à renovação do ar, isso porque o
gás expelido pelo motor pode contaminar o ambiente interno do
veículo – fora isso, quanto maior for o número de pessoas dentro
do carro, maior será a saturação da qualidade do ar. É
recomendado, além da manutenção e regulagem adequada do sistema,
abrir as janelas por alguns momentos, alternando o modo de
ventilação periodicamente. “Com essa medida simples, evita-se o
acúmulo de impurezas no ar e no próprio motor”, esclarece o
médico.
A baixa umidade
do ar é outro problema que pode ocorrer com a utilização contínua
de aparelhos de ar-condicionado, mesmo que a manutenção dos
equipamentos seja adequada. O ar-condicionado ligado por muito
tempo num ambiente fechado, explica o médico do Incor, diminui a
umidade do ar. Com isso, há ressecamento das vias aéreas
(brônquios), o que provoca irritação no nariz e garganta e
facilita o agravamento de doenças respiratórias como asma e DPOC.
O médico fala que o índice de umidade do ar em qualquer ambiente
deve estar acima de 30% - abaixo disso, considera-se estado de
alerta.
Como fugir da dor de cabeça
depois de uma boa dose de vinho?
A enófila Adriana Grasso explica
que o grande vilão é a quantidade de Anidrido Sulforoso presente
na bebida
Muita gente adora passar uma noite
apreciando um bom vinho, mas o que ocorre muitas vezes depois de
uma noite tão agradável é a vinda de uma grande e terrível dor de
cabeça. A enófila Adriana Grasso explica que este mal-estar é
decorrente do excesso de Anidrido Sulforoso presente na bebida. “O
Anidrido Sulforoso é um produto usado como anti-séptico,
anti-oxidante e conservante no vinho. Ele inibe a formação de
microorganismos prejudiciais à bebida e favorece sua longevidade.
Sua utilização é regulamentada por lei em alguns países. Na
Itália, por exemplo, existe um limite de 160mg/l para vinhos
tintos e 210mg/l para vinhos branco e rose”, explica.
No Brasil, os
vinhos precisam exibir a presença de Anidrido Sulforoso no
contra-rótulo, mas a informação da quantidade não é obrigatória.
“Não é simples determinar um índice aceitável, pois cada organismo
reage a esta substância de forma distinta”, conta a enófila. Entre
os bons produtores há um consenso de que o ideal seria não
ultrapassar 100mg/l, mesmo a lei permitindo taxas mais elevadas.
Já a Organização Mundial de Saúde recomenda um índice mais
conservador: eles consideram aceitável o consumo de, no máximo,
0,7 mg/l por quilo de peso corporal (isso significa que uma pessoa
com 70 kg não deve consumir mais de 49 mg/l de anidrido
sulfuroso).
Adriana Grasso
acompanhou em algumas publicações especializadas, um teste
realizado em Torino, Itália, para medir a quantidade de Anidrido
Sulfuroso presente em 28 garrafas de vinho branco de diferentes
produtores de diversos países. O resultado foi interessante: 60%
das garrafas tinham mais de 100 mg/l. Enquanto alguns rótulos
tinham taxas baixíssimas de 5 mg/l, outras chegavam a 175 mg/l.
“Devemos prestar muita atenção quando formos abrir uma garrafa de
vinho branco, pois os odores de ocre e enxofre na bebida indicam
um excesso dessa substância química”, alerta Adriana, que também
sugere para quem tem sensibilidade ao Anidrido Sulforoso a opção
dos vinhos biológicos.
Osteoporose atinge cada vez mais
homens Doença ainda está
subdiagnosticada em pessoas do sexo masculino
A incidência de osteoporose está
crescendo no mundo inteiro em proporções epidêmicas, segundo a
Sociedade Brasileira de Clínica Médica. No Brasil, já atinge mais
de 10 milhões de pessoas. Porém, apenas um terço dos portadores
tem o diagnóstico clínico. O restante não sabe que corre perigo de
fratura. Estima-se em um milhão a incidência anual de fraturas
decorrentes da osteoporose. Destas, 250 mil são de quadril, o tipo
mais grave pelo alto risco de incapacidade e morte por
complicações.
Muito conhecida
entre as mulheres, a doença está atingindo cada vez mais homens.
Segundo o National Osteoporosis Foundation (EUA), nos Estados
Unidos dois milhões de homens estão com osteoporose e outros 12
milhões já apresentam risco para a doença. Apesar da grande
incidência em homens, a osteoporose em pessoas do sexo masculino
ainda está subdiagnosticada.
Fatores como: o
sedentarismo, o hábito de fumar, a hereditariedade e o baixo
consumo de alimentos fontes de cálcio estão associados ao aumento
do risco de osteoporose em homens, informa o órgão americano NOF.
A nutricionista Ana
Beatriz Barrella, profissional da consultoria RG Nutri (SP),
recomenda como medida preventiva à saúde dos ossos o consumo
adequado de alimentos fonte de cálcio diariamente.
“Homens com menos de 50 anos
apresentam uma necessidade de 1.000 mg de cálcio por dia, e para
os homens com 50 anos ou mais, esta necessidade sobre para 1.200
mg por dia” diz a nutricionista. Uma das principais fontes de
cálcio é o leite e para atingir as necessidades deste nutriente um
homem deve consumir de quatro a cinco copos de 200 ml por dia, que
podem ser no café da manhã e nos lanches da tarde.
Alimento
Porção ( 1 copo)
Cálcio (mg)
Leite desnatado
200 ml
244
Leite semi desnatado
200 ml
239
Leite integral
200 ml
236
O futuro e a nanotecnologia
Há alguns anos, um novo termo foi
incorporado ao vocabulário dos entusiastas em Tecnologia da
Informação (TI): a Nanotecnologia. Explicar esse termo e suas
possibilidades é algo que pode ser complexo, mas vamos tentar
tornar simples o seu entendimento.
Quando a
Eletrônica foi aperfeiçoada, na década de 1950, saímos da “Era da
Válvula” para a “Era do Transistor”. Isso significou uma
diminuição drástica no tamanho dos equipamentos. Para se ter uma
idéia dessa escala, basta dizer que uma válvula tinha o tamanho de
uma lata de óleo e um transistor é menor que um grão de feijão.
Essa mudança provocou uma revolução tecnológica e a Eletrônica
firmou-se como a grande tecnologia do século XX.
A segunda onda
foi provocada pela Informática. Os físicos e engenheiros
desenvolvedores de hardware criaram tecnologias de integração de
componentes em chips eletrônicos, o que possibilitou o surgimento
da Microeletrônica. Com ela, a Informática desenvolveu-se muito
desde a década de 1970 e, principalmente, a partir da segunda
metade da década de 1990. Hoje, temos computadores com
processadores que possuem em seus núcleos mais de 100 milhões de
transistores integrados. Mas essa escala de integração tem limites
onde se podem manipular os materiais semicondutores. Acima destes
limites, chega-se ao nível molecular dos materiais. É aí que surge
a Nanotecnologia.
A Nanotecnologia
é a criação de novos materiais e dispositivos através da
manipulação da estrutura desses materiais conhecidos. Ela traz
possibilidades fantásticas para diversos setores industriais,
sendo especialmente interessante para a área de TI.
Um dos projetos
mais interessantes da Nanotecnologia, divulgado em 2009, foi o
Nokia Morph (procure nos sites que exibem vídeos). É uma animação
que mostra um suposto celular desenvolvido com Nanotecnologia. O
vídeo mostra possibilidades como flexibilidade do material,
impermeabilidade, sensores e até mudança de cor do aparelho.
Outra
possibilidade da Nanotecnologia é a utilização de íons de prata em
equipamentos de ar condicionado, refrigeradores e máquinas de
lavar. Os íons de prata, obtidos com a Nanotecnologia, funcionam
como filtro e purificador de ar, removedor de odores e auxiliar na
limpeza profunda de tecidos.
Com a
Nanotecnologia, os materiais que conhecemos hoje irão mudar. Basta
dar tempo para que a Nanotecnologia saia dos laboratórios e chegue
efetivamente aos lares!
Almir Meira Alves
CÉFALO + PRÓCRIS Uma das versões da
Lenda de Prócris
Após a morte do Rei Pandion II,
subiu ao trono o seu filho Erecteu, pai de Prócris, e tomou o
poder do ilustre reino de Atenas.
P rócris, casada com o rei Céfalo da Tessália,
viu a felicidade ruir quando Eos, a deusa da aurora de dedos
cor-de-rosa, se apaixonou por Céfalo e o roubou a Prócris, para
que ele vivesse junto de si.
Não sendo excepção, Eos era uma deusa formosa e esbelta, mas
que por muito que tentasse não podia conquistar o verdadeiro amor
de Céfalo e, com as esperanças deitadas por terra, disse-lhe que
podia voltar para junto da sua esposa, mas não sem antes
desafiá-lo:
- Quando voltares ao teu reino é certo que Prócris já te esqueceu
e estará apaixonada por outro homem! Possivelmente já te traiu
mais que uma vez...
- Isso é impossível, pois nós amávamo-nos imenso e preferiríamos
morrer a ser infiéis. – disse ele.
A deusa riu-se da sua ingenuidade e disse-lhe que se
disfarçasse, de forma a que a mulher não o reconhecesse, e que a
tentasse encantar, dando-lhe abastados presentes e prometendo-lhe
outros ainda mais ricos, com a condição de ela se entregar ao
“desconhecido”. Assim, Céfalo testaria a fidelidade de Prócris,
enquanto sua mulher.
Embora com dúvidas, Céfalo aceitou a ideia, disfarçou-se de
mercador rico e fez o que Eos o tinha aconselhado a fazer. Tal
como a deusa o tinha avisado, Prócris cedeu aos encantos do tal
mercador e prometeu-lhe ser sua para sempre.
Sem mais demoras, Céfalo revelou a sua identidade, furioso
com a infidelidade da amada, e concluiu que as mulheres eram todas
infiéis e que enganavam os homens com muita facilidade, coma a
deusa tinha dito.
Envergonhada e sem saber o que fazer, Prócris exilou-se noutro
reino, abandonando o seu adorado, mas «manhoso», marido.
Passado um tempo, Prócris dirigiu-se a Eubéia e a Creta e
apaixonou-se pelo Rei Minos e, após ajudá-lo e como recompensa por
tudo o que havia feito, Minos deu-lhe uma lança que nunca falhava
o alvo e um cão que trazia sempre a sua presa (bens oferecidos
originalmente por Ártemis)... Mas, ela ainda amava Céfalo e, por
isso, decidiu que era tempo de se despedir de Minos e seguir o seu
caminho.
Com esses preciosos bens na sua posse, decidiu pagar na mesma
moeda a Céfalo. Ele, ansioso por adquirir os tais bens, foi falar
com a Prócris disfarçada... Mas, ela disse-lhe:
- Não quero prata nem ouro, mas a lança e o cão serão seus se
jurar que nunca amou a sua esposa infiel e que a esquecerá,
dando-me todo o seu amor!
Ele mostrou-se relutante, pois lá no fundo ainda amava a sua
esposa, embora infiel, mas acabou por ceder, enfeitiçado pelo
desejo de adquirir a lança e o cão.
- Somos os dois culpados por esta “infidelidade”. Esqueçamos o que
aconteceu e voltemos a amarmo-nos. – disse ela, rindo-se.
A felicidade tomou conta do Rei da Tessália e viveu em plena
alegria com a sua mulher durante o ano seguinte. No final desse
mesmo ano, nasceu o seu filho Arcésio.
Numa das suas caçadas, num daqueles dias de calor intenso, o
Rei evocou o vento, pedindo que o acariciasse... Alguém que por lá
passava, ouviu e foi a correr contar a Prócris que o seu marido
mantinha, possivelmente, encontros amorosos com alguém!
Como se sabe, rumores geram confusão e quem não sabe o que
diz, apenas cria problemas. E assim foi, Prócris, com as suspeitas
e os ciúmes acesos de novo, decidiu espiar o marido, escondendo-se
atrás das moitas para não ser vista.
Quando Céfalo ergueu os braços e pediu ao vento que trouxesse
uma aragem fresca, ela inclinou-se para ouvir o nome proferidopelo
marido. Contudo, o ruído mínimo que ela fez custara-lhe a vida,
pois supondo ele que era um animal selvagem que ali estava
escondido, arremessou a lança que nunca falhava e, sem saber,
acabou por trespassar o coração da mulher, que caíra de bruços
gritando de dor e aflição. E foi, então, que morrera uma das
míticas mulheres gregas da Antiguidade...
Mariscos e ostras podem reduzir
em até 60% os triglicérides
O triglicérides é um tipo de gordura
no sangue que pode ser muito mais perigosa do que se imagina.
Estudos mostram que uma pessoa que esteja com uma proporção ruim
do HDL/LDL com aumento de triglicérides apresenta risco quatro
vezes maior de ter um ataque cardíaco. Porém, se a relação HDL/LDL
está boa, o excesso de triglicérides não é tão perigoso.
Quem já está com os níveis de
triglicérides altos, pode contar com a alimentação como grande
aliada para abaixá-lo. Há diversos tipos de alimentos que diminuem
os triglicérides, veja alguns exemplos:
Frutos do mar – Estudos mostram que o óleo de peixe diminui
drasticamente o triglicérides. Entretanto, os mariscos também
diminuem o triglicérides em 60%%, as ostras em 20% e caranguejo em
17%, após três semanas ingerindo duas vezes por semana estes
alimentos.
Outros alimentos importantes: alho (1 dente por dia), uma xícara de
leguminosas por dia e dieta pobre em gorduras, tudo isso também
ajuda a diminuir o triglicérides.
Em contrapartida, há alimentos que aumentam o triglicérides e
devem ser evitados nestes casos: açúcar refinado, sucos de frutas,
frutas secas e excesso de álcool.
Dra. Sylvana Braga
Copa do Mundo: um grande negócio
A Copa do Mundo de Futebol é um
grande negócio. Movimenta, em média, US$ 10 bilhões, somando o
movimento nos estádios, o aumento no fluxo de turismo, o movimento
do comércio, entre outros. "As Copas do Mundo têm, em média, um
impacto positivo entre 2% e 5% no Produto Interno Bruto (PIB) dos
países sedes", diz Caio Luiz de Carvalho, presidente da São Paulo
Turismo, no segundo dia do Seminário Internacional de Futebol Copa
do Mundo 2014 que se realiza até o dia 11 na Assembleia
Legislativa de São Paulo. "Isso sem falar no impacto de
sustentabilidade que megaeventos produzem na cultura, na política,
no comércio e nos transportes no país."
No Brasil não
será diferente. A Copa 2014 atrairá algo em torno de 600 mil
turistas e cerca de US$ 6 bilhões de divisas para o país, prevê
Carvalho. Em matéria de investimentos públicos, serão R$ 30
bilhões em mobilidade apenas em São Paulo, sem contabilizar os
investimentos do São Paulo Futebol Clube que deverá investir R$
300 milhões na reforma e ampliação do estádio do Morumbi, o que já
garantiu a São Paulo sediar, pelo menos, os seis jogos semifinais
do campeonato. Os entendimentos continuam e a expectativa de São
Paulo é sediar os jogos de abertura do campeonato.
"Os grandes
negócios, no entanto, estão fora dos estádios", sublinha. Em
agosto, tão logo encerre a Copa 2010 na África do Sul, "todos os
olhos se voltarão para o Brasil", ele diz. "Quem chegar na frente
vai ganhar dinheiro de forma limpa e gerar emprego para o país",
afirma, referindo-se a eventos como shows e grandes espetáculos
agendados para o período dos jogos. Segundo ele, só em São Paulo,
já existem oito pedidos de reserva de área pública para 2014.
Quando da suposta infidelidade de Prócris, poderá ter-se
«inventado» o método contraceptivo mais conhecido nos tempos de
hoje: o preservativo.
A mitologia grega apresentou o preservativo ao Ocidente
através do rei Minos (rei de Creta e que tinha fama de ter várias
amantes), filho de Zeus e Europa e casado com Pasiphe.
Por ser tão mulherengo, Pasiphe fez com que Minos ejaculasse
serpentes, escorpiões e lacraias sempre que se deitasse com outras
mulheres, de forma a matá-las, contudo, este feitiço não afetava,
de modo algum, Pasiphe.
Para azar da bela Prócris, Minos perdeu-se de amores por ela.
De forma a evitar que a relação com Minos lhe tirasse a vida,
Prócris colocou na sua vagina uma bexiga de cabra, fazendo com que
os animais ficassem presos na bexiga.
E foi, assim, que nasceu o mítico e tão falado preservativo...
Índice dos Valores Humanos, o que
é isso?
O PNUD (Programa
das Nações Unidas para o Desenvolvimento) dá início em 2010 aos
trabalhos para calcular pela primeira vez o IVH no Brasil. IVH é o
Índice de Valores Humanos, um indicador que já foi levantado em
países como México, França e Portugal. Com a ajuda do IVH,
governos, entidades privadas e públicas terão em mãos uma eficaz
ferramenta para auxiliar na definição de políticas em áreas como
educação, saúde, segurança, habitação, assistência social, cultura
e muitas outras.
O IVH reflete as
expectativas, sonhos e ambições da população, apresenta as
carências e as necessidades de uma comunidade, expõe as
prioridades de cada determinado grupo e pode funcionar como uma
eficaz bússola na orientação dos rumos a serem tomados por
governantes e pessoas que decidem sobre políticas públicas que
visem o bem estar comum e uma maior e melhor qualidade de vida.
Falar de valores humanos significa,
sobretudo, destacar a capacidade das pessoas como protagonistas na
construção de uma realidade. É a partir de sua consciência que as
coisas ganham importância, acontecem e se transformam. A mente
humana é quem estabelece princípios que lhe permitem distinguir o
bem do mal, o que é desejável e o que não é e qual o caminho para
a busca do seu ideal de realização da felicidade. E esses valores
mudam de acordo com cada região, cada tendência histórica.
Sentimentos e atributos como amor, honestidade, paz, sabedoria,
justiça, respeito, tolerância e fé adquirem diferentes pesos e
relevância na vida de cada grupo de pessoas.
Eles são uma
manifestação da percepção que cada sociedade tem de sua situação,
envolvendo uma série de componentes positivos e negativos: éticos
/ antiéticos, justos / injustos, honestos / desonestos e assim por
diante. Como ingredientes básicos de uma cultura, os valores
humanos mudam de conformidade com a idiossincrasia política,
social, cultural e histórica da comunidade que os produz.
A qualidade de
vida das pessoas não pode ser medida apenas por uma somatória de
indicadores econômicos e sociais. É preciso levar em conta também
essas particularidades de cada sociedade, suas demandas e suas
prioridades. Por essas e por outras, é possível dizer que o IVH
será uma evolução do IDH (Índice de Desenvolvimento Humano). O IDH
contempla apenas três dimensões: educação, renda e longevidade.
Embora sejam aspectos importantes da qualidade de vida, são
informações insuficientes para comparar a qualidade de vida entre
diferentes comunidades. O IDH certamente é um importante
instrumento de avaliação, mas a verdade é que a qualidade de vida
é um conceito subjetivo e, por esse motivo, difícil de ser
mensurado.
E essa busca de
uma base conceitual para a obtenção de medidas de bem-estar segue
sendo uma questão polêmica para os economistas e sociólogos, pois,
além de envolver aspectos normativos, tais medidas carregam
imperfeições no campo teórico e diversas dificuldades no campo
prático. As dificuldades incluem desde a falta de disponibilidade
de dados sobre as múltiplas dimensões do bem-estar até a falta de
consenso sobre a forma e o motivo para o uso de um recurso
analítico, tal como a função de bem-estar de base neoclássica.
Além disso, muita gente considera que toda e qualquer medição é
redutora da realidade. No entanto, a simplificação de informações
por meio de índices é uma importante ferramenta para a sociedade
definir políticas públicas.
Apesar de todos
esses desafios práticos e das controvérsias teóricas, uma medida
de bem-estar como o IVH é um recurso necessário no diagnóstico de
vulnerabilidades socioeconômicas, podendo, além de contribuir para
o estabelecimento de políticas públicas e melhorar a qualidade das
informações requeridas na definição de estratégias empresariais.
Dispositivo mostra imagem do
coração em movimento
Um dispositivo criado em Israel
consegue captar imagens do coração em movimento, fornecendo aos
médicos informações precisas sobre o tipo de cirurgia – mais ou
menos invasiva – que deve ser feita em pacientes que sofreram
ataques cardíacos.
A tecnologia,
conhecida como Computing Tomography (CT), foi desenvolvida pela
empresa Arineta e consegue captar imagens que outros métodos não
obtêm. De acordo com o Dr. Ehud Dafni, CEO da Arineta, o
dispositivo é compacto, barato e usa apenas um pequeno volume
de radiação. “Ele mostra o coração todo numa única tomada,
fornecendo imagens de alta resolução”, diz.
Leite deve ser usado para
hidratação após atividade física, revela estudo Pesquisadores de
universidade do Reino Unido comprovam que a bebida tem uma
composição nutricional que hidrata o corpo rapidamente, sem perda
de água
Após atividade física intensa, é extremamente necessário para o
corpo a reposição dos líquidos para não ocorrer a desidratação, um
sintoma que afeta a força muscular, aumenta o risco de cãibras,
aumenta a temperatura corporal e compromete o desempenho na
atividade física.
De acordo com um recente estudo realizado no Reino Unido, da
Universidade Loughborough School of Sports and Exercise Sciences,
o leite magro produz uma melhora significativa na reidratação após
atividade física, quando comparado com outras bebidas avaliadas no
estudo, como água e isotônicos.
“O leite é uma bebida com grande potencial de hidratação pós
exercício já que contém eletrólitos, carboidratos e 90% de água,
essenciais para este processo de.recuperação” confirma a
nutricionista Andrea Andrade, da consultoria RG Nutri (SP).
Além disso, o estudo aponta que a excreção urinária durante o
período de recuperação foi maior em indivíduos que consumiram
outras bebidas para se hidratarem enquanto que nos indivíduos que
consumiram leite, não houve perda de água pela urina. Sugere-se
que os nutrientes presentes no leite como sódio e potássio sejam
responsáveis pela eficácia no re-estabelecimento do balanço
hídrico após uma desidratação induzida pelo exercício.