As dez coisas que você não precisava há dez anos, mas que agora são imprescindíveis

É praticamente impossível contar quantas foram as inovações que surgiram só nesses últimos dez anos. Mas o fato é que já foi tempo suficiente para uma completa revolução em nosso dia a dia. Confira uma lista com itens básicos sem os quais muita gente não consegue viver:

1. Netbook

Quem precisa ter uma ferramenta de trabalho disponível o tempo todo – ou mesmo quem não se dá muito bem com papéis e caneta – pode contar com uma das mais recentes invenções da informática. Os netbooks não têm a mesma desenvoltura que um computador convencional ou um notebook, mas contam com a vantagem de serem menores e mais leves, o que os torna bem mais práticos de carregar. É praticamente impossível sentar em um café e não ver pelo menos umas duas ou três pessoas utilizando o seu!

2. Tecnologia 3G

Localizar e poder conversar a qualquer momento com alguém da família, com os amigos ou a negócios, estar conectado à internet 24 horas por dia, realizar chamadas com transmissão de imagem em vídeo e fazer downloads. Esses são alguns dos benefícios de um dos mais significativos avanços tecnológicos da década, que pode ser acoplada a um celular ou notebook, por exemplo. Desenvolvida desde 1999, a primeira rede de transmissão 3G completa só surgiu em 2006, no Japão. Em muitos países, como o Brasil, a cobertura das redes ainda está em franca expansão.

3. Filtro solar

Quem não se emocionou com aquele vídeo “Use filtro solar” (Wear sunscreen, no original em inglês), que circulou por toda a internet? Acredite, isso aconteceu em 1999. Nesse momento, estavam em alta estudos que comprovavam a eficácia dos protetores solares contra os efeitos nocivos da exposição ao sol. Desde então, as discussões sobre aquecimento global e buracos na camada de ozônio, por exemplo, só aumentaram e esse item se tornou ainda mais necessário. Use filtro solar!

4. Pen drive

A necessidade de armazenar dados em mídias portáteis já é uma necessidade antiga. Mas foi somente por volta do ano 2000 que o pen drive como conhecemos finalmente conseguiu substituir os antigos disquetes e CD´s. A invenção, que hoje comporta até 64 MB, foi patenteada pelo israelense Dov Moran, dono da antiga MSystems, comprada pela Sandisk. E quase todo mundo tem pelo menos um!

5. Produto higienizador para as mãos

A importância de manter as mãos sempre limpas para evitar a contaminação por organismos que causam doenças já é velha conhecida. Mas foi somente em 2009, quando o vírus H1N1 causou preocupação no mundo inteiro, que produtos como álcool gel e outros higienizadores se popularizaram. E já existem alternativas, como o Soapex Espuma antisséptica, que além de higienizar e combater o vírus da Influenza A, tem a vantagem de não ressecar as mãos ou prejudicar o esmalte das unhas, por exemplo. Não pode faltar na bolsa, principalmente durante o inverno!

6. Câmera digital

Os primeiros estudos na direção das imagens digitais ocorreram durante a corrida armamentista entre Estados Unidos e União Soviética, na Guerra Fria. Já a tecnologia próxima à que utilizamos hoje só surgiu no final da década 1980, patenteada pela Kodak. Porém, foi somente nos anos 2000 que os preços tornaram-se acessíveis e as câmeras digitais ganharam popularidade. E basta registrar todos os momentos da vida!

7. GPS

Dificilmente quem usa um aparelho de GPS, Sistema de Posicionamento Global, se perde no meio do caminho. Outra invenção surgida na época da Guerra Fria, esse aparelho permite que seu usuário se localize e trace rotas, por exemplo, por meio de sinais enviados via satélite. O aparelho já estava disponível aos civis desde 1995, mas o sinal que era transmitido era propositalmente distorcido. Foi somente em 2000, por decreto do ex-presidente norteamericano Bill Clinton, que a transmissão passou a ser mais precisa. Agora, todo mundo consegue se achar!

8. Camisinha feminina

Mesmo sendo uma invenção mais antiga – já havia versões disponíveis na Europa em 1992 –, esse tipo de preservativo só passou a ser mais fortemente difundido recentemente. Em 2005, a camisinha feminina também passou a ser distribuída de graça pelos governos ao redor do mundo, a pedido da YMCA (Associação das jovens mulheres cristãs, na tradução da sigla em inglês), sob a alegação de que este seria o único método de prevenção contra DSTs que as mulheres podem controlar. Tem que se proteger mesmo!

9. Barra de cereal

Uma mistura de aveia, mel, nozes e frutas secas, a granola é, na verdade, uma invenção do século XIX. Já as populares barrinhas de cereais, itens indispensáveis para quem quer um lanchinho rápido ou controlar o peso, passaram por um grande boom nos anos 2000, conforme cresceu a preocupação com hábitos saudáveis. Fome pra quê?

10. Chapinha portátil

É difícil encontrar uma bolsa de mulher que não possua uma nécessaire básica. Lá estão itens que vão desde o mais simples batom aos mais sofisticados cremes antiidade e maquiagem à prova d’água. Desde 2009, porém, existem versões em miniatura das chapinhas, que permitem cuidados como o alisamento dos cabelos durante o intervalo no trabalho, na academia ou mesmo na balada. E dá-lhe lisos!

Galderma  -  www.galderma.com.br

Escovar os dentes reduz risco de doenças cardiovasculares

Homens, fumantes e diabéticos devem redobrar cuidados

Escovar os dentes, além de prevenir cáries, gengivite e outras doenças bucais, faz bem ao coração. É o que indica a pesquisa escocesa publicada recentemente em artigo no British Medical Journal, que afirma: não escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia pode aumentar risco de doenças cardiovasculares em até 70%.

A pesquisa mostrou que homens fumantes e com outros problemas de saúde como: diabetes, hipertensão arterial ou obesidade, costumavam não escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia.

     As doenças cardíacas podem estar ligadas a problemas na gengiva, cuja inflamação pode provocar obstrução das artérias, causando problemas no coração. “Os resultados da pesquisa confirmam as suspeitas de alguns especialistas de que doenças bucais estão ligadas a problemas cardiovasculares” afirma Dr. Eduardo Rollo Duarte, dentista e periodontista. A integração das áreas de odontologia e médica favorece diagnóstico precoce de doenças cardíacas e diminuiu o agravamento das já existentes.

     Estão no “grupo de risco” das doenças cardiovasculares homens, fumantes, obesos e diabéticos, e uma das formas de preveni-las é o constante cuidado com a higiene bucal. “Poe mais simples que pareça, escovar os dentes e ter acompanhamento dentário regularmente diminuiu os riscos”, afirma Dr. Eduardo “Ao se iniciar um tratamento dentário deve ser informado ao dentista que se tem diabetes, pois alguns dos procedimentos serão alterados em função disso”, completa o especialista. 

Está cada vez mais comprovado que a saúde bucal é fundamental, não só para evitar problemas nos dentes e gengivas, como para que todo o organismo e órgãos vitais funcionem perfeitamente.

Dr. Eduardo Rollo Duarte - dentista formado em Odontologia pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo, em Bauru (FOB); Especialista em Periodontia também pela USP – Bauru; Mestre e Doutor em Prótese Dental pela USP – SP com aplicação em distúrbios do sono relacionados à Odontologia.  Dr. Eduardo atende em clínicas em São Paulo, Bauru e Curitiba. www.eduardorollo.com.br / www.dormirbem.zip.net - Clínica Bauru: (14) 3234-6030; Clínica São Paulo: 3034-5511 / 3518-8808

Como viver em um país com juros de primeiro mundo?

O Brasil está caminhando para ter juros de primeiro mundo. Estamos falando da nossa taxa básica de juros, a Selic, referência para aplicações financeiras de renda fixa, que ano após ano vem caindo com pequenos repiques de alta, mas vem caindo. E com esse novo cenário, os brasileiros vão ter que fazer outros planos para a sua tão sonhada independência financeira.

     Ganhar dinheiro com a renda fixa no Brasil “era uma grande moleza”, como diria um comentarista esportivo. Em 2002 a taxa Selic chegou a bater 25% ao ano. Especialistas em finanças pessoais em suas palestras ensinavam a alquimia para garantir o seu futuro: bastava apenas guardar uma quantia X mensal por um período de uns 25 a 30 anos que a “pedra filosofal” dos juros faria o encantamento. E os gráficos mostravam como essa pedra mágica funcionou nos 20, 30 anos passados. Quem fez, com certeza está feliz. E quem não fez?  É hora de começar, mas tem dois problemas: A taxa Selic hoje está a 10,25%, e como dizer para uma pessoa que tem seus 40, 50 anos que ela tem que poupar uma quantia X (cada vez maior com o passar dos anos e com a baixa dos juros) durante 25 a 30 anos? Apenas para lembrar, um dos países de primeiro mundo que tem a maior taxa de juros hoje é a Austrália, que está beirando os 4% ao ano. Existem países que beiram os 1%.

     O conforto da renda fixa está acabando. As pessoas vão ter que começar a se mexer mais, a se arriscar mais, para garantir a sua independência financeira. É para essas pessoas que o método de desenvolvimento financeiro e pessoal MoneyFit foi criado.

     O poupar hoje ainda é necessário, mas já não é mais o bastante. Em uma escala evolutiva pessoal, podemos dizer que o primeiro degrau seria o “devedor”. Esse, enquanto não for resolvido, não tem muito o que ser feito, devido a “mordida” dos juros das instituições financeiras que emprestam dinheiro.  Depois vem o estado “equilibrado”, onde as despesas se equilibram com os ganhos. Após esse estado, temos o “poupador”, que monta  o seu “bote salva vidas” em uma aplicação segura para momentos de “tsunamis financeiros” como uma perda de emprego, doença na família, reforma emergencial, por ai vai. E depois? Depois vem o estado que poucas pessoas se preocupavam ou se preocupam, que é o estado “investidor”.

     Quando falamos em investir, não falamos apenas em abrir uma empresa, uma franquia ou colocar nosso dinheiro no mercado de ações ou de imóveis. Podemos investir na nossa carreira, em um novo emprego, um novo relacionamento, ou até mesmo em ter mais situações de “sorte” na vida. Mas como ter mais sorte, aquele momento “hora e lugar certo”? Se expondo mais é apenas uma das respostas, existem outras ações que podemos tomar para aumentar esse fator a nosso favor. O problema das pessoas que se dispõem em arriscar mais é saber quando parar, a chamada “parada de perda”. Nos investimentos, nos relacionamentos, naquela eterna promessa de promoção ou de aumento de salário, devemos saber quando parar quando a situação for contrária a planejada. E será que aquele “brilhante” investimento é tão bom assim? Ou será um golpe de quem quer tomar o nosso dinheiro? E como lidamos com o dinheiro? Gostamos realmente de dinheiro ou apenas do que ele nos proporciona?

    Após tudo isso de informação, parece que ficou mais difícil alcançar a nossa independência financeira. Até diria que felizes eram os nossos pais, que ganharam dinheiro com as generosas taxas de juros de tempos atrás e de quem guardou o dinheiro do cafezinho e poupou durante 30 anos. Mas o bom do nosso mundo atual é que ele é dinâmico. Ficou um pouco mais “turbulento”, mas diria que ficou excelente para quem sabe surfar.

Antonio De Julio - especialista em finanças e desenvolvimento pessoal do  MoneyFit - www.moneyfit.com.br

Ficar muito tempo sentado é tão prejudicial quanto engordar e fumar

Entre as consequências do mau hábito, estão dores nas costas, doenças cardíacas e diabetes. Por isso, ortopedistas do IOT-SP dão dicas simples para manter a boa postura, principalmente, no trabalho

Estudos recentes mostram que ficar por muito tempo sentado pode ser tão prejudicial à saúde quanto engordar e fumar. Uma pesquisa australiana, publicada no jornal Circulation: Journal of the American Heart Association, revelou que passar uma hora na frente da TV aumenta em 18% o risco de morte por problemas cardiovasculares. E o perigo não exclui pessoas que se exercitam regularmente e que estão com um peso ideal.

     Os dados de outro estudo do Instituto Karolinska (Suécia), divulgados no Bristish Journal of Sports Medice, também mostram que a relação entre inatividade física e saúde mais frágil está na ação de uma enzima que controla os níveis de gordura no sangue. Ela ficaria alterada nos longos períodos de sedentarismo, podendo levar a mudanças metabólicas como colesterol alto.

     Os ortopedistas do IOT-SP, Maurício de Moraes e Rubens Rodrigues, ressaltam ainda os prejuízos do hábito para a saúde dos ossos. Segundo eles, quando passam longos períodos inativos, os músculos perdem elasticidade, flexibilidade, força e resistência, o que pode ocasionar a má postura e o desequilíbrio muscular. “Essa postura incorreta prejudica a estabilidade da coluna, mantendo a musculatura posterior da coxa em posição encurtada, o que pode ocasionar dores lombares, nos ombros e joelhos”, explicam os médicos.

     “A posição sentada é uma das mais prejudiciais, afinal, a força resultante na região lombar é quatro vezes maior da que incide na coluna quando se está em pé”, destaca o ortopedista do IOT-SP, Rubens Rodrigues.

     Ficar horas nessa posição é mais comum do que se imagina. Afinal, muitas pessoas passam boa parte do tempo sentadas no escritório, em frente ao computador. Além disso, giram o corpo de forma abrupta para abrir uma gaveta ou jogar algo no lixo. “Essas atitudes podem favorecer a hérnia de disco, principalmente, entre aqueles que já apresentam algum problema entre as vértebras da coluna”, completa o Dr. Maurício de Moraes, que também integra a equipe do IOT-SP. 

Tratamento

Apesar de, em alguns casos, a cirurgia ser a única possibilidade de tratamento para problemas adquiridos pela má postura e sedentarismo, já existem hoje procedimentos minimamente invasivos, com excelentes resultados e rápida recuperação.

Entre os mais utilizados, está a Cirurgia Endoscópica na Coluna. “Ela é realizada com pequenas incisões e imagens geradas por meio de uma câmera de vídeo. O cirurgião alcança o local afetado sem a necessidade de afastar todos os tecidos e músculos que cercam e protegem a coluna, com a ajuda de um tubo de apenas um centímetro de espessura”, esclarece o ortopedista Maurício de Moraes.

Poupe sua coluna!

Os médicos do IOT-SP apresentam dicas simples para evitar a má postura no trabalho:

- Ao acordar, procure espreguiçar-se durante alguns minutos. O alongamento fortalece a musculatura e ajuda a manter a coluna ereta;

- No trabalho, evite ficar muito tempo na mesma posição. Quem trabalha sentado deve realizar intervalos de 4 a 5 minutos em cada hora. Aproveite esses curtos períodos para levantar-se, ingerir água, alongar-se e caminhar um pouco pelo escritório. Quem trabalha em pé, procure sentar-se nos intervalos e também caminhar;

- Pratique ginástica laboral. Existem exercícios fáceis para serem realizados durante o expediente e que devem ser estimulados, como por exemplo, os alongamentos;

- Planeje atividades físicas para reforço muscular, tanto para os que ficam sentados quanto para os que ficam em pé. A natação é uma ótima opção, pois é um esporte bastante completo;

- Procure trabalhar da maneira mais confortável possível e use o mobiliário a seu favor, ou seja, evite cadeiras e mesas muito mais altas ou mais baixas que o necessário, entre outros exemplos;

- Ao sentar-se, apóie a coluna no encosto da cadeira, procurando mantê-la ereta;

- o levantar qualquer peso, use a musculatura das pernas, flexionando os joelhos. Levante-se com calma, mantendo a coluna ereta. Desse modo, a carga será transferida para os músculos das pernas, que são mais fortes do que os das costas;

- Evite torcer o tronco bruscamente para apanhar algo. O correto é levantar-se da cadeira ou girá-la, virando o corpo por inteiro.

Fonte: Instituto de Ortopedia de São Paulo

Padrões cerebrais podem sinalizar risco de doenças mentais
Cientistas acreditam ter encontrado sinais em crianças e jovens sobre futuro aparecimento de distúrbios

Cientistas britânicos acreditam ter encontrado padrões específicos de atividade cerebral em crianças e jovens que podem ser sinais ou "marcadores" do futuro aparecimento de doenças mentais como a esquizofrenia.

     Pesquisadores da Universidade de Nottingham, que apresentaram um estudo no Fórum Europeu de Neurociência, em Amsterdã, disseram que os padrões sugerem que, no futuro, seria possível identificar pessoas com risco de ficar doentes antes que os sintomas se desenvolvam.

     "Se conseguirmos detectar as pessoas que estão em risco particularmente elevado de desenvolver esquizofrenia, talvez usando marcadores neurocognitivos, poderíamos reduzir esse risco e ajudá-las a funcionar melhor", disse a médica Maddie Groom, que trabalhou no estudo.

     "Se dermos a essas pessoas um começo melhor, elas poderiam enfrentar a doença de uma forma mais positiva e não piorar tanto", acrescentou.

    Centenas de milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de doenças mentais, neurológicas e de atitudes, como esquizofrenia, transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), depressão, epilepsia e demência.

     Muitas das pessoas que desenvolvem esse tipo de problemas têm antecedentes de comportamento que remontam à infância, mas especialistas dizem que nessa fase é muito difícil detectá-los, pois as diferenças são muito sutis.

    Em um estudo, Maddie e sua equipe investigaram crianças saudáveis de pessoas com esquizofrenia que tinham um risco levemente maior de desenvolver a doença em comparação com população em geral.

    Utilizando imagens do cérebro para ler os níveis atividade, os cientistas pediram que as crianças usassem um jogo computador no qual deveriam responder rapidamente ou relutar a reagir.

    "Ao medir a atividade cerebral de filhos de pessoas com esquizofrenia, ela diminuiu no momento em que as crianças deveriam prestar atenção ao estímulo e quando deveriam inibir sua resposta", explicou Maddie. Isso, segundo ela, sugeriu que as diferenças sutis poderiam funcionar como um marcador de risco da doença.

    Em um segundo estudo, os pesquisadores compararam a atividade cerebral das crianças com TDAH, um distúrbio mental que afeta de 8% a 12% das crianças e 4% dos adultos em todo o mundo.

     Os pesquisadores mostraram-lhes o mesmo jogo de reações rápidas em várias situações, inclusive quando as crianças estavam tomando medicação (Ritalina), e, quando não, usaram um sistema adicional de recompensas e punições.

     Os resultados mostraram que crianças que tomam a medicação e as que receberam incentivos tiveram melhor desempenho do que aquelas que não tomam remédio e não obtinham nenhuma recompensa.

     De acordo com Maddie, isso sugere que os médicos poderiam encontrar novas alternativas para tratar crianças com TDAH, utilizando uma combinação de estratégias comportamentais e medicamentos.

Fonte: Folha de S. Paulo

Pensamentos de Bondade

" Não existe exercício melhor para o coração do que se inclinar e levantar pessoas."

(John Andrew Holmes )

"Lembre-se que se algum dia você precisar de ajuda, você encontrará uma mão no final do seu braço. À medida que você envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos -- uma para ajudar a si mesmo, e outra pra ajudar aos outros." (Audrey Hepburn)

 " Aqueles que tomam, no final perdem; mas aqueles que dão, ganham eternamente. Esta é uma regra que o Universo nunca quebra." (Douglas M. Lawson)

 " Consciente ou inconscientemente, cada um de nós presta um ou outro serviço. Se nós cultivamos o hábito de fazer este serviço deliberadamente, nosso desejo de servir crescerá gradualmente e faremos não apenas nossa própria felicidade, mas da sociedade em geral." (Mahatma Gandhi)

 " Dar nos libera do território familiar de nossas próprias necessidades, abrindo nossa mente para os mundos inexplicáveis ocupados pelas necessidades dos outros." (Barbara Bush)

 " Faça todo o bem que você puder, com todos os recursos que você puder, por todos os meios que você puder, em todos os lugares que você puder, em todos os tempos que você puder, para todas as pessoas que você puder, sempre e quando você puder." (John Wesley)

 " Eu não sei qual será o seu destino, mas uma coisa eu sei: os únicos entre vocês que serão realmente felizes são aqueles que procuraram e encontraram como servir." (Albert Schweitzer)

 "Todas as religiões do mundo, independentemente da sua visão filosófica, baseia-se no preceito de que devemos reduzir o nosso egoísmo e servir aos outros."  (Dalai Lama)

 "Pensamos demasiadamente, Sentimos muito pouco, Necessitamos mais de humildade; Que de máquinas. Mais de bondade e ternura; Que de inteligência. Sem isso, A vida se tornará violenta e Tudo se perderá." (Charles Chaplin)

 "Se eu pudesse deixar algum presente a você, deixaria acesso ao sentimento de amar a vida dos seres humanos. A consciência de aprender tudo o que foi ensinado pelo tempo afora...Lembraria os erros que foram cometidos para que não mais se repetissem.A capacidade de escolher novos rumos.Deixaria para você, se pudesse, o respeito àquilo que é indispensável: Além do pão, o trabalho.Além do trabalho, a ação.E, quando tudo mais faltasse,um segredo: O de buscar no interior de si mesmo a resposta e a força para encontrar a saída." (Mahatma Gandhi)

Planeta Voluntários
Porque ajudar faz bem !
http://www.pensamentosdebondade.log7.net

Estresse causado pelo trabalho aumenta 40% o risco de desenvolver asma

Todo mundo já está cansado de saber que o estresse traz diversos malefícios para a saúde. Porém, a novidade é que por intermédio de uma pesquisa realizada pela Universidade de Heidelberg, na Alemanha, foi descoberto que um trabalho estressante é capaz de desenvolver a asma, aumentando em até 40% a doença.
    É a primeira vez que uma pesquisa mostra que a pressão no ambiente do trabalho desenvolve asma que é considerada uma doença que aparece na infância e, agora, tem surgido em adultos saudáveis.
    Para a realização da pesquisa, foram analisadas cinco mil pessoas entre homens e mulheres com idades entre 40 e 65 anos, num período de oito anos. Após esse tempo, foi concluído que 40% dos casos com incidência de asma ocorreram devido a fortes pressões no trabalho, incluindo longa jornada de trabalho, horário desconfortável e baixa condição de trabalho.
    “O estresse é um fator agravante no aparecimento de doenças. Um ponto interessante e que merece destaque é a questão da psicossomatização que é caracterizada pela manifestação de doenças a partir das emoções”, explica à psicóloga e tutora do Portal Educação, Denise Marcon.
    A liberação de substâncias químicas é decorrente do estresse e podem causar alergias. Os pesquisadores alertam que mesmo com os números crescendo, o risco de o trabalhador desenvolver asma em razão à sobrecarga no trabalho ainda é pequeno.

Fonte: www.PortalEducacao.com.br

Planta inteligente estimula a memória

Utilizada há séculos na medicina Ayurvédica (medicina tradicional indiana), a planta Bacopa, popularmente conhecida como “Planta Inteligente”, melhora o funcionamento cerebral, auxilia nos distúrbios de memória, previne quanto ao envelhecimento cerebral e o aparecimento da doença de Alzheimer.
    Constituída por alcalóides, açúcares e minerais é um excelente fitoterápico para o tratamento de doenças cerebrais associadas ao declínio mental. Com ativos como os bacosídeos que agem na transmissão dos impulsos nervosos e flavonóides que possuem ação antioxidante ela reduz o envelhecimento dos neurônios.
    A Bacopa atua na eficácia da memória, da concentração, do raciocínio e do aprendizado. Além disso, a planta é indicada para pessoas ansiosas, com insônia e hiperativas. Age no aumento dos níveis de serotonina e tem ação antiinflamatória e analgésica, pois inibe as prostaglandinas, apresentando a mesma eficácia dos antiinflamatórios não hormonais.  A “planta inteligente” pode ser encontrada no Brasil apenas em fórmulas manipuladas.
    Dra. Sylvana Braga (www.sylvanabraga.com.br) – Nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular, também autora do livro “Dieta Ortomolecular – o segredo de rejuvenescer em total harmonia", que traz mais de 100 receitas para se manter saudável de forma natural.

O excesso de peso dificulta a gravidez?

Obesidade, tabagismo e o excesso de consumo de álcool podem afetar o processo reprodutivo dos casais, daqueles que concebem naturalmente e dos que contam com o apoio dos procedimentos de reprodução humana assistida

É muito difundida entre as mulheres, hoje, a necessidade de controlar o peso antes e durante a gravidez, para preservar a sua saúde e a do bebê. Uma revisão de diversos estudos já feitos sobre o tema, publicada recentemente no jornal  americano Nursing for Women's Health, mostra que os bebês de mulheres que engravidaram obesas correm mais risco de sofrer malformações, assim como de se tornarem obesos na vida adulta também. Além disso, estas gestantes teriam mais chances de apresentar diabetes gestacional, hipertensão, pré-eclâmpsia e hemorragia no pós-parto.

    “O excesso de peso também potencializa alguns desconfortos comuns na gravidez, como dificuldades para respirar e andar. Isso porque há um maior esforço cardiovascular para suportar os quilos a mais. O peso do abdômen também causa dores nas costas e nas pernas, aumentando a sensação de cansaço”, afirma o ginecologista e obstetra, Aléssio Calil Mathias, diretor da Clínica Genesis.

    A média do peso dos bebês de mulheres obesas é maior do que o normal, o que pode aumentar as complicações obstétricas durante o parto e, em conseqüência, a possibilidade de ocorrer uma cesárea. A obesidade também aumenta o risco de morte materna. No Reino Unido, por exemplo, estatísticas recentes mostram que metade das mulheres que faleceram por causa de doenças na gravidez ou no parto eram obesas. Segundo o relatório, o risco é entre quatro e cinco vezes maior, tanto para a mãe quanto para a criança.

    Gestantes com excesso de peso têm maior probabilidade de dar à luz a bebês com peso acima da média. De acordo com uma pesquisa da universidade de Harvard, essas crianças também correm mais risco de se tornar obesas na primeira infância. Outro  estudo dos Instituto Nacional de Saúde dos EUA mostra que a obesidade da mãe eleva em média 15% o risco de ter um bebê portador de problema no coração. Quanto maior a obesidade da mãe, maior o risco.

    “Se a mulher está acima do peso e pretende engravidar, pode tomar uma medida preventiva neste sentido. Controlar o ganho de peso na gravidez é um ato de responsabilidade. E, algumas vezes, isso não significa apenas manter uma dieta equilibrada. É preciso lembrar que a obesidade é multifatorial, ou seja, não tem apenas uma causa”, diz a endocrinologista Silvia Mizue,  que também integra o corpo clínico da Clínica Genesis.

      Questões como herança genética, idade da mãe, condições socioeconômicas (que interferem na qualidade da alimentação), alterações clínicas já existentes (diabetes, hipertensão e outras doenças crônicas) e questões comportamentais (beber, fumar), além de condições climáticas, que alteram o funcionamento do metabolismo, também devem ser consideradas no tratamento do sobrepeso e obesidade.

Dificuldades para engravidar

O peso acima do ideal interfere também no ciclo hormonal da mulher e é um fator prejudicial à fertilidade. “Se uma mulher tem gordura corporal em excesso, seu corpo também produz uma maior quantidade de estrógeno e começa a reagir como se estivesse controlando a reprodução, limitando as chances de gravidez”, diz o ginecologista Aléssio Calil Mathias.

    Muitas mulheres enfrentam dificuldades para engravidar relacionadas aos problemas desencadeados pela obesidade, como o diabetes e a Síndrome dos Ovários Policísticos, que é outro exemplo de disfunção hormonal. A mulher que apresenta ovários policísticos produz uma quantidade maior de hormônios masculinos, os andrógenos. O principal problema que este desequilíbrio hormonal provoca está relacionado com a ovulação. “A testosterona produzida pela mulher interfere nesse mecanismo e, ao mesmo tempo, aumenta a possibilidade da incidência de cistos, porque eles resultam de um defeito na ação dos hormônios do ovário, impedindo a ovulação”, explica Aléssio Calil Mathias.

   A recomendação geral para uma paciente obesa que deseja engravidar  é a de que  ela precisa primeiro tentar emagrecer. “Às vezes, somente através da perda de peso, as dificuldades para engravidar podem ser revertidas, porque a obesidade gera uma resistência do organismo à insulina e essa resistência produz o aumento da produção de andrógenos, os hormônios masculinos”, explica a endocrinologista Silvia Mizue.

O outro lado da moeda

Mulheres magras demais também podem apresentar dificuldades para engravidar. À medida em que emagrecem, diminui a quantidade de gordura em seu organismo. Um índice de gordura corporal menor do que 17 inibe a produção de estrógeno e de outros hormônios, o que impede a formação e a liberação de óvulos. “O peso muito baixo geralmente também está associado a outros problemas que podem afetar a fertilidade, como o hipertireoidismo. Além disso, o endométrio, membrana que reveste o útero, fica menos propenso à gravidez”, explica a endocrinologista da Clínica Genesis.

Clínica Genesis - Integra o Grupo  S& E- Saúde e Educação

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Cérebro Melhor traz os 7 Mitos sobre o Cérebro Humano

1. Humanos têm o cérebro maior que todos os outros animais. Embora nós sejamos os mamíferos mais inteligentes, nós não temos os maiores cérebros do planeta. Baleias e elefantes têm cérebros maiores que humanos, mas seus cérebros são obviamente menos desenvolvidos. O que nos torna únicos é a nossa relação entre peso cerebral e peso corporal, que gira em torno de 1:50 para humanos. Para os outros mamíferos é em torno de 1:180, enquanto para a maioria dos pássaros é 1:220.

2. As dobras do cérebro aumentam à medida que se aprende. O cérebro de todo mundo tem dobras. As dobras do nosso cérebro permitem ao cérebro ter uma área superficial maior num espaço pequeno. Cientistas acreditam que a grande área superficial proporcionada pelas dobras é uma das razões que nos torna melhores pensadores do que outros mamíferos no reino animal. Ao longo dos anos, nosso cérebro muda em várias áreas, mas as dobras que nosso cérebro desenvolveu permanecem iguais até o dia de nossa morte.

3. Você pode aprender por osmose. Quem não gostaria de poder aprender coisas novas apenas por absorção de mensagens, como ouvindo a mensagens subliminares, ao invés de ter que estudar? Estudos recentes têm demonstrado que ver ou ouvir mensagens subliminares por uma fração de segundo não necessariamente ajuda no aprendizado. Outros estudos têm desafiado a afirmativa de que você pode aprender um idioma enquanto dorme simplesmente ouvindo a gravações. Infelizmente, praticamente todo aprendizado requer esforço consciente.

4. Um cérebro danificado nunca sara. Uma lesão cerebral leve, como uma concussão, geralmente sara por completo. Aqueles que sofrem danos severos por AVC, sangramentos e lesões físicas podem se recuperar, pelo menos parcialmente, e mesmo pessoas em coma durante anos tem ocorrido de acordarem. Nosso cérebro possui habilidades maravilhosas de se reparar. Mas é importante também desenvolver suas reservas funcionais e exercitar suas habilidades cognitivas.

5. Drogas e álcool criam buracos no cérebro. O uso intenso de narcóticos pode certamente danificar seu cérebro, porém não forma buracos no tecido cerebral. Outra falácia é que células cerebrais morrem por causa do consumo de álcool. O que realmente acontece é que o abuso de álcool e drogas retarda a atividade em certas áreas do cérebro e, como resultado, imagens do cérebro parecem mostrar buracos nessas áreas. Portanto, essas imagens representam simplesmente que essas áreas do cérebro têm níveis de atividade reduzidos... o que já não é uma boa coisa. A clínica do Dr. Amen é famosa por este tipo de imagem e várias delas podem ser encontradas aqui.

6. Usamos apenas 10% do nosso cérebro. Embora você nunca utilize toda a sua capacidade cerebral ao mesmo tempo, o valor de 10% é simplesmente um mito. No artigo da Scientific American, intitulado Do People Only Use 10 Percent of Their Brains? (As pessoas usam apenas 10% do cérebro?), o neurologista Barry Gordon da Escola de Medicina John Hopkins em Baltimore explica, “Na verdade nós usamos virtualmente todas as partes do cérebro e o cérebro (quase todo) está ativo o tempo todo.” E acrescenta, “Vamos colocar dessa forma: o cérebro representa 3% do peso corporal e utiliza 20% da energia corporal.”

7. Nosso cérebro é cinza. Embora seja verdade que uma parte do nosso cérebro seja cinza claro – todos já ouvimos o termo “substância cinza”, que se refere aos corpos celulares dos neurônios – outras partes do nosso cérebro são brancas, vermelhas, rosadas e mesmo pretas. A “substância branca” consiste de feixes nervosos que conectam as células nervosas, enquanto as áreas vermelhas e rosadas possuem essa cor por causa do sangue e dos vasos sanguíneos. As áreas pretas são encontradas no diencéfalo e têm essa cor por causa da neuromelanina, que é similar ao pigmento no nosso cabelo e pele.

www.cerebromelhor.com.br 

Sahara. O deserto do Sahara é o maior do mundo com 9.065.000 Kms quadrados ?

Localiza-se ao Norte da África e extende-se pelo Sudoeste da Ásia. Está presente nos seguintes países: Mauritânia, Argélia, Nigéria, Líbia, Egito, Marrocos, Tunísia, Senegal, Mali, Chade e Sudão.

As regiões de dunas de areia são somente 15% e os planaltos e áreas de pedra 70% da região aproximadamente. Possui um dos climas mais severos do mundo. Muitas regiões com ventos freqüentemente fortes. Na região da Líbia as temperaturas são altíssimas: registros já apontaram 58º Celsius (a temperatura oficial mais alta do mundo à sombra - setembro de 1922). A perda de calor é rápida e a noite a temperatura cai muito, chegando a ficar extremamente frio, principalmente entre dezembro e fevereiro. Até hoje, muitas áreas do Sahara ainda são inexploradas apesar das diversas estradas que o cruzam.

Fonte: www.khanelkhalili.com.br

Aborto induzido ocorre em mais de 2% das gestações no Brasil

Pesquisa alerta para necessidade de ações educativas que possam prevenir a intervenção

De acordo com pesquisa publicada na Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, o aborto pode ocorrer em até 2,4% das gestações no Brasil, o que indica uma necessidade de ações educativas e medidas que favoreçam os métodos anticoncepcionais. O trabalho é da autoria de José Guilherme Cecatti, pesquisador e Professor Titular de Obstetrícia do Departamento de Tocoginecologia da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), e colegas, e foi disponibilizado na edição de março de 2010 do periódico.

     Os autores explicam que para colheita de dados foi realizada uma análise secundária da base de dados da Pesquisa Nacional sobre Demografia e Saúde (PNDS) de 1996. O plano de amostragem da PNDS-96 utilizou, segundo eles, o marco amostral da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) de 1995, feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em sete regiões: Rio de Janeiro, São Paulo, Centro-Leste (Minas Gerais e Espírito Santo), Sul, Nordeste, Norte (área urbana) e Centro-Oeste. Os indivíduos incluídos no estudo foram agrupados em dois grupos: os de residência em área rural e os habitantes de regiões urbanas.

     Entre os resultados da análise, os pesquisadores revelam que a freqüência do aborto espontâneo “foi de 14%, e do induzido foi de 2,4% para todo o Brasil. O estado com maior prevalência de aborto induzido foi o Rio de Janeiro com 6,5%, seguido pela região Nordeste, com 3,1%. Os locais com menor prevalência foram o estado de São Paulo e a região Sul”. Eles acrescentam que tanto para o aborto espontâneo como para o induzido, a freqüência “aumenta com a idade da mulher. Ser da região urbana (OR=1,5; IC95%=1,0-2,3), ter tido mais de um filho vivo (OR=2,2; IC95%=1,5-3,2), e não ser de cor/raça branca (OR=1,4; IC95%=1,0-1,8) foram os principais fatores de risco para o aborto induzido”.

     Os especialistas ainda indicam que “A prevalência do aborto provocado ou induzido não é conhecida com exatidão. O motivo que leva as mulheres a omitir a informação sobre ter induzido o aborto não é exatamente apenas preocupação com a questão da ilegalidade do ato em si, mas também questões emocionais e psicológicas envolvida. Nesse estudo, 2,4% das entrevistadas relataram pelo menos um aborto provocado/induzido, o que corresponde à prevalência de 24 abortos por 1.000 mulheres, concordando com a prevalência relatada por outros estudos, porém divergindo dos dados relatados para o Brasil de 8,1 abortos/1.000 mulheres em 1991”, e que “não ter escolaridade foi um fator importante associado à indução do aborto, concordando com outro estudo que constatou maior risco para aborto induzido entre mulheres com até quatro anos de escolaridade. Certamente, condições socioeconômicas desfavoráveis devem se relacionar com dificuldades para o acesso às informações e aos métodos contraceptivos adequados”. Eles alertam: “os fatores de risco não-modificáveis para o aborto induzido identificados neste estudo apontam para a necessidade de ações educativas e anticonceptivas priorizadas para esses grupos demográficos específicos”.

Agência Notisa (science journalism – jornalismo científico

Usar acessórios de cabelo apertados pode provocar dor de cabeça

Pressão em nervos da cabeça desencadeia até crises de enxaqueca

Muitas mulheres sentem uma incômoda dor de cabeça ao usar tiaras, arcos, presilhas ou, ainda, rabo de cavalo. Trata-se da dor de cabeça por compressão externa, comum nas adeptas do uso de acessórios de cabelo, e que pode desencadear, até mesmo, uma crise de enxaqueca em quem sofre da doença.

     “A dor por compressão externa é provocada pela pressão de ramos cutâneos dos nervos trigêmeo e occipital maior, por quaisquer artefatos que apertem a cabeça, como arcos para o cabelo e óculos de natação”, explica o neurologista Abouch Krymchantowski, lembrando que o problema costuma afetar também nadadores e profissionais que usam capacetes durante o trabalho.

    O especialista chama atenção para o fato de se tratar de uma dor muito comum, mas ainda pouco reconhecida pelos médicos, que costumam confundi-la com crises de enxaqueca tradicionais. Dr. Abouch cita como exemplo um piloto de caça que, sempre que voava, tinha dor de cabeça, chegando a ser tratado como sofredor de enxaqueca e afastado dos voos, até trocar o capacete por um ajustável, parando de sentir as dores. Deixar de lado o uso dos acessórios que provocam a dor, aliás, é mesmo a principal maneira de evitar o problema:

    “A melhor maneira de evitar a dor é parar de usar ou procurar acessórios mais largos e melhor adaptáveis. Se isso não for possível, é importante pelo menos retirar a cada tempo de uso, dando, por exemplo, um intervalo de 15 minutos a cada 45 minutos de uso. Já nas pessoas em que o acessório inicia uma crise de enxaqueca, é preciso tratar a crise especificamente, com medicamentos”, explica o Dr. Abouch.

    Dr. Abouch Krymchantowski – neurologista formado pela universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), com residência médica em Neurologia no Centro Médico Naval do Rio de Janeiro, mestrado e doutorado em Neurologia pela Universidade Federal Fluminense (UFF), sempre se dedicou ao estudo, pesquisa e tratamento da cefaleia, tendo estagiado em três centros americanos dedicados à dor de cabeça (Connecticut, Nevada e Nova Jersey). Autor de mais de 70 artigos e 9 livros sobre cefaleia, é diretor médico do Centro de Avaliação e Tratamento da Dor de Cabeça (Clinedoc), no Rio de Janeiro, e membro da American Headache Society e da International Headache Society, sendo o único médico no Brasil agraciado com o título de Fellow da American Headache Society (FAHS). www.dordecabeca.com.br

Como torturar pessoas usando o PowerPoint

Criado para facilitar a vida de milhões de pessoas necessitadas de um suporte para as suas apresentações acadêmicas, comerciais e corporativas, o PowerPoint acabou se tornando um verdadeiro instrumento de tortura.
     Fãs de Bill Gates, tenham calma! Eu explico.
     O problema, como sempre, não é a ferramenta, mas o uso que se faz dela. A maior parte das pessoas utiliza o PowerPoint como uma bengala em suas apresentações. As razões podem ser diversas: insegurança, medo, despreparo, vontade de surpreender a plateia com os "efeitos especiais", deslumbre com o programa, e por aí vai. A bronca é que, sem o bendito PowerPoint, adiós apresentação.
     O modo mais comum de tortura é rechear os slides com texto. O apresentador, com medo de não lembrar o que veio falar, entope os slides com um milhão de frases. Para completar, ignora o público à sua frente e lê o que está escrito no telão. Pobre plateia. 
Utilizar o clipart do Windows é um dos clichês. Sempre em busca do caminho mais fácil, o torturador não pensa duas vezes antes de inserir aquelas imagens batidas em sua apresentação.
     Outra estratégia torturante é o uso de bullet-time, aquele efeito irritante que faz as frases deslizarem na tela. A cada tópico lido pelo palestrante, uma nova frase faz sua entrada triunfante da esquerda para a direita (ou de baixo para cima, ou rodopiando, ou piscando...). Os mais empolgados ainda utilizam o pacote de sons do aplicativo:

"as vendas do primeiro semestre de 2010 superaram em 6% as do mesmo período do ano passado". POW! (barulho de disparo de revólver);

"Em contrapartida, fomos obrigados a reduzir nossa margem de lucro em 3,29%" SCRINNNCHHHH! (carro freando);

     "Dessa forma, para a nossa empresa decolar, minha proposta é de expandirmos nossa atuação para o estado vizinho" PLAC! PLAC! PLAC! (som de aplausos. Do programa, é claro.).

Fale a verdade: você já viu esse filme antes, não viu?
 
Estamos buscando alguém versado na arte da tortura. Você sabe usar PowerPoint?

    Sons, imagens, vídeos e outros recursos multimídia, podem enriquecer - e muito - uma apresentação. Mas o seu uso deve ser, apenas, para apoiar a mensagem do apresentador - e nunca para o apresentador se apoiar em seu uso.
    Não quero bancar o sabichão. Eu mesmo já fui um exímio torturador com o PowerPoint. Minhas apresentações seguiam o mesmo roteiro que acabei de descrever. Fui melhorando com o tempo; à medida que me sentia mais seguro para passar minha mensagem, comecei a abrir mão do copy+past de texto nos slides, e passei a utilizar uma abordagem muito mais clean, muito mais simples e harmoniosa.
    Ao mesmo tempo em que pode servir como um terrível instrumento de tortura, o PowerPoint pode ser a ferramenta ideal para ajudá-lo a fazer uma apresentação fantástica e memorável.
    Observe como Seth Godin, Chris Anderson, Steve Jobs e outros mestres jedis na arte de encantar plateias utilizam slidewares como o PowerPoint, Keynote ou similares. Cada um tem seu estilo e personalidade na hora de contar histórias. O que suas apresentações têm em comum é, justamente, a utilização de slides simples, pouquíssimo texto, imagens marcantes e design de impacto. 
Em se tratando de apresentações, menos é mais. Acredite.
E você, já torturou alguém ou foi torturado por PowerPoint? Comente suas experiências mais abaixo! Até a próxima!

Dica de leitura: Apresentação Zen, de Garr Reynolds. Sem dúvidas, o melhor livro sobre a arte de fazer apresentações que já tive o prazer de ler.

Leandro Vieira
 

Leandro Vieira - Mestre em Administração pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e Certificado em Empreendedorismo pela Harvard Business School. Tem MBA em Marketing, pelo Instituto Português de Administração e Marketing (IPAM). Administrador de Empresas pela UFPB e bacharel em Direito pelo UNIPÊ. Foi professor da Escola de Administração da UFRGS. Criador e Editor do Portal www.Administradores.com.br. / http://www.twitter.com/leandrovieira_

Um a cada quatro brasileiros leva mais de 90 minutos para chegar ao trabalho

Percorrer longas distâncias de casa até o trabalho e vice-versa ainda é a norma, apesar dos avanços na adoção de práticas de trabalho flexíveis. No mundo, 20% dos trabalhadores dedicam mais de 90 minutos a esse percurso diário, e o índice chega a 24% no Brasil, constata a empresa de soluções de espaço de trabalho Regus. Embora a média do tempo no transporte no Brasil seja de 27 minutos, uma desanimadora taxa de 11% dos brasileiros perdem mais de 1 hora na ida para o trabalho e na volta para casa. Em nível global, os automóveis são, de longe, o meio de transporte mais utilizado (64%).
     "O trânsito está se tornando cada vez mais congestionado nas cidades, particularmente em países em desenvolvimento,e é decepcionante ver tantos trabalhadores se apinhando nas ruas e estradas na hora do rush, quando poderiam gastar seu tempo de forma mais prazerosa ou mais produtiva ", comenta Michael Turner, vice-presidente para a América Latina da Regus. "Os paulistanos, particularmente, observam uma piora do trânsito nos últimos três anos", acrescenta Turner.
     "Para fazer frente aos efeitos negativos do tráfego na saúde e no estado de espírito de seus funcionários, as empresas estão introduzindo práticas de trabalho mais flexíveis e buscando soluções de espaço de trabalho que lhes permitam trabalhar mais perto de casa", diz Turner. "O trabalho remoto e o horário flexível podem oferecer uma trégua muito necessária na rotina semanal de enfrentar o trânsito, além de se traduzir em economias na contratação e manutenção de espaços de trabalho."
     O uso de automóveis no Brasil está muito acima da média (74%). Outros meios de transporte populares no país são metrô e ônibus, que 6% e 5% dos respondentes, respectivamente, usam para ir trabalhar. Entre os meios menos utilizados pelos brasileiros, estão o trem e a bicicleta. Só 1% dos entrevistados usa essas modalidades.
Outro problema que os trabalhadores têm de enfrentar é o custo do transporte. Embora, na média global, somente 7% dos trabalhadores gastem pelo menos 10% de seu salário em transporte e no Brasil a despesa média seja de 3% do salário anual, 5% dos respondentes destinam pelo menos 10% de seu salário líquido a gastos com transporte e 11% desembolsam de 5% a 10% desse total.
     Estudos médicos indicam que o estresse causado pelo trânsito pode ser responsável pelo aumento da pressão arterial, dos transtornos músculo-esqueléticos, da hostilidade e por efeitos adversos sobre o desempenho cognitivo, e a Regus regularmente realiza pesquisas com mais de 1 milhão de empresas que fazem parte de sua base de contatos para descobrir até que ponto os funcionários se expõem ao tráfego.

Grupo Regus plc (LSE:RGU) - www.regus.com.br.

Estudo comprova: inalante faz o mesmo caminho da cocaína no cérebro

Um estudo americano realizado pelo Brookhaven National Laboratory comprovou que o toluol, quando inalado, faz o mesmo caminho da cocaína no cérebro. O impacto no sistema nervoso central é devastador e a sua inalação contínua pode causar danos progressivos e irreversíveis, dificultando as funções cognitivas, além de sensações de excitação, alucinações auditivas e visuais, acompanhadas de tontura, náuseas, espirros, tosse, salivação e fotofobia. A substância é tão perigosa que há mais de dez anos foi proibida pelo Ministério da Saúde do Chile. De acordo com a lei aprovada em 1998, é proibida a produção, importação, distribuição, comercialização e uso de adesivos e selantes de uso doméstico e industrial que contenham toluol. No Brasil algumas indústrias se adiantaram e já é possível encontrar esmaltes de unha e colas de sapateiro isentos dessa substância.

7 Curiosidades Sobre Adolf Hitler

1. Hitler era austríaco, acredita? Ele nasceu numa cidadezinha chamada Braunau am Inn localizada no norte da Áustria, que na época do nascimento de Hitler fazia parte do Império Áutro-Húngaro. Ele só se tornou cidadão alemão em 1932.

2. Hitler foi um sobrenome gerado pelo erro de um padre. O pai de Hitler era filho ilegítimo e, por isto, não tinha o sobrenome de seu pai. Depois que o avô de Hitler morreu, o pai dele conseguiu que um sacerdote lhe concedesse o reconhecimento da paternidade. Na hora de escrever o nome, trocou Hiedler por Hitler. Daí ficou assim mesmo.

3. Hitler reprovou um ano e deixou a escola aos 16. Sabe por quê? Seu pai queria que ele fosse um tipo de servidor público, Hitler queria ser… adivinha… pintor (não é de parede e sim de quadros). Depois que seu pai morreu, Hitler deixou a escola e foi se aventurar em Viena às custas da pensão que recebia por causa do pai. A Academia de Belas Artes de Viena rejeitou sua filiação duas vezes, argumentando que ele tinha mais talento para Arquitetura. Mas não é que Hitler conseguiu vender várias de suas pinturas?

4. Hitler foi um soldado que combateu na Primeira Guerra. Em 1918, já no final da Guerra, Hitler chegou a um hospital de campanha vítima de um ataque com gás mostarda (Sabe quem produzia este gás para os alemães na II Guerra? A Bayer). Alguns psicólogos dizem que, embora o gás pudesse causar cegueira, Hitler ficou cego por três dias como resultado de uma conversão histérica. Traduzindo: era algo criado por sua mente.

5. Hitler escreveu um livro chamado Mein Kampf (Minha Luta) que serviu de base ideológica para todas as suas loucuras. Ele queria tanto que seu livro fosse lido que dava cópias dele até como presente de casamento.

6. No dia 20 de abril de 1945, enquanto o exército soviético ia entrando em Berlim, Hitler comemorava seu 56º aniversário no seu abrigo. Um de seus generais mandou distribuir chocolates às tropas em honra ao aniversário do Führer.

7. Para garantir que o cianureto que tomaria para se matar era eficiente, Hitler fez um teste em sua cachorra. A coitadinha morreu, é claro.

28 Fatos Incríveis sobre o Beijo

01. Os Hershey’s Kisses têm este nome porque a máquina que os fabrica parece beijar a esteira transportadora ao depositar o chocolate.

02. Metade das pessoas tem o seu primeiro beijo amoroso antes dos 14 anos de idade.

03. Os corpos das pessoas, enquanto ocorre o beijo, produzem substâncias 200 vezes mais poderosas do que a morfina em termos de efeito narcótico. É por isso que um casal pode sentir euforia ou êxtase durante um beijo.

04. Beijo de borboleta’ é o nome dado a uma espécie infantil de beijo onde se esfrega suavemente os cílios no nariz ou bochechas de outra pessoa, com o movimento da pálpebra.

05. O beijo de língua é chamado de “união de almas” na França. Comumente os franceses são atribuídos pela invenção deste tipo de beijo.

06. O prazer do beijo pode estar ligado ao fato do tato labial ser duzentas vezes mais sensível do que o tato nos dedos.

07. Uma mulher beija uma média de 80 homens antes de casar, de acordo com estatísticas estado-unidenses.

08. Estudos indicam que 66% das pessoas mantêm os olhos fechados enquanto beija. O restante sente prazer em observar a miríade de emoções no rosto do parceiro (a).

09. Nos tempos medievais os beijos eram levados a sério. Se um casal era pego “nos agarros” poderia ser forçado a casar.

10. Beijar em público não é bem visto no Japão, Taiwan, China e Coréias. Os beijos japoneses típicos são ‘beijocas’ para nós e parecem ter sido criados para censurar a ‘perda da moral’ do ocidente. Um casal japonês deve manter certa distância antes de se curvarem de ousar se curvar para encostarem os lábios por um segundo.

11. Em alguns locais ou certas ocasiões beijar é crime. Nos EUA, no estado de Indiana, é ilegal que um homem de bigode “beije habitualmente seres humanos”, na cidade de Hartford, Connecticut, é ilegal que um marido beije a esposa no domingo.

12. O beijo mais longo durou 31 horas e foi realizado para um programa de televisão chamado “Ricki Lake” em 2002, na cidade de New Jersey.

13. A palavra ‘ósculo’ é sinônimo de ‘beijo’ em português. A palavra é originada do latim ‘osculum’, que significa ‘boca pequena’, ou seja, o movimento feito com os lábios no momento do beijo.

14. Em algumas tribos africanas se presta homenagem ao chefe ao beijar o chão por onde ele passou.

15. Nos EUA os beijos nas bochechas só são dados por pessoas íntimas e não é o cumprimento padrão como no Brasil ou na Europa.

16. A etiqueta vitoriana exigia que o homem se curvasse para beijar a mão das damas.

17. Na Rússia, o maior sinal de reconhecimento era um beijo do Czar.

18. Os antigos romanos beijavam uns aos outros nos olhos ou na boca como cumprimento.

19. Os esquimós, polinésios e malásios esfregam os narizes ao invés de beijar.

20. Mas ao contrário da crença popular os esquimós não apenas esfregam os narizes uns contra os outros para mostrar afeto e amor. Assim que os narizes se encontram eles abre um pouco suas bocas. Em seguida eles inspiram profundamente e solta o ar pelo narizes, com os lábios cerrados. Depois de saborear os aromas uns dos outros, os parceiros pressionam o nariz contra as bochechas uns dos outros e ficam parados nessa posição por um ou dois minutos.

21. Uma pessoa comum passa 20.160 minutos (14 dias) da sua vida beijando.

22. Estima-se que os homens que beijam suas esposas ao se despedir, antes de sair de casa, vivem cinco anos mais e ganham salários maiores do que aqueles que apenas batem a porta. Os homens da última categoria também tendem a sofrer mais acidentes de trânsito.

23. Beijar apaixonadamente por 90 segundos eleva a pressão sanguínea e causa aceleramento cardíaco. Aumenta o nível de hormônios no sangue reduzindo a expectativa de vida em um minuto.

24. Beijar ajuda a prevenir contra cáries, pois aumenta a produção de saliva que colabora na limpeza da boca.

25. Quem beija troca saliva contendo diversas substâncias como gordura, sais minerais, proteínas, etc. A troca destas substâncias pode incentivar a produção de anticorpos pela sua relação com antígenos associados a diferentes doenças.

26. Um beijo romântico rápido queima entre uma e três calorias. Um beijo de boca aberta com contato de língua de curta duração pode queimar cinco calorias. Um beijo de um minuto pode gastar até 26 calorias. Isso é o dobro do gasto de uma corrida intensa, na subida.

27. Durante o ato do beijo você coloca 29 músculos faciais em movimento. Em outras palavras o beijo pode ser usado como exercício eficiente para prevenir o aparecimento de rugas.

28. Beijar ajudar a relaxar e a reduzir os efeitos do estresse.

Fonte: www.felipex.com.br

Sono ruim prejudica boa forma

É melhor você pensar duas vezes antes de ficar acordado até tarde vendo filmes ou séries na TV. A não ser que realmente valha a pena, perder algumas horas de sono pode custar caro não só para a saúde (aumenta o risco de pressão alta, doenças vasculares e diabetes) como também para a forma física.

     Um estudo recentemente publicado pela Case Western Reserve University, de Cleverland (EUA), analisou a relação horas de sono X ganho de peso de 68 mil mulheres americanas e concluiu: quem dorme menos de cinco horas por noite, ganha em média mais peso em longo prazo do que quem dorme pelo menos sete horas. Segundo os cientistas, quem dorme pouco tende a ter mais fome no dia seguinte e precisa comer mais para sentir-se satisfeito.

Danielle Batista

Tabagismo prejudica o desempenho sexual

O cigarro piora a prática do sexo e afeta a fertilidade

Após o sexo, um cigarro para complementar o prazer... Aquela tradicional cena tantas vezes exibida no cinema, protagonizada por famosos, onde após a relação sexual, fumar um cigarro demonstrava virilidade, status e glamour está, cada vez mais, fora de moda. Isso porque, segundo a medicina, o cigarro prejudica o desempenho sexual, diminuindo o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais, o que interfere negativamente na ereção masculina e lubrificação vaginal da mulher. Aliás, o tabagismo definitivamente está em decadência: recente pesquisa do Ministério da Saúde revela que o número de fumantes vem caindo. De 2006 a 2009, o percentual de fumantes da população brasileira caiu de 16,2% para 15,5%. 

Além de interferir na qualidade do ato sexual, o hábito de fumar também pode afetar a capacidade de concepção. Mulheres que não fumam têm o dobro de chances de conceber, quando comparadas às fumantes. “No caso dos homens os dados ainda são inconclusivos, mas estudos sugerem que o tabagismo diminui o desejo sexual e afeta o número, a mobilidade e a morfologia dos espermatozóides”, afirma André Malbergier, professor doutor e colaborador do Depto. de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

     Estudos importantes apresentam a relação entre o tabagismo e disfunção erétil (DE), como por exemplo, o “Massachusetts Male Aging Study”, realizado nos Estados Unidos, que encontrou o dobro de chance de DE moderada ou completa em indivíduos que fumam há aproximadamente 10 anos.  A tendência dos fumantes que ainda não estão motivados e preparados para parar de fumar é minimizar ou ignorar os dados que mostrem essa relação por meio de mecanismos de defesa psicológicos. “Porém, esse fato pode ser um ‘gancho’ para o tratamento e aumento da motivação dos fumantes. Já para os motivados, esses dados podem servir como um incentivo maior para a abstinência”, diz o professor.

     De acordo com a professora doutora Carmita Abdo, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade (ProSex) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de  Medicina da Universidade de São Paulo, nas últimas décadas, com as mudanças de políticas públicas, incluindo a criação da lei antifumo, que proíbe que se fume em ambientes fechados de uso coletivo, há maior estímulo para mudanças de comportamento e procura por tratamento adequado. “Muitos fumantes ainda desconhecem o tabagismo como fator de risco para a DE. Por outro lado, a conscientização crescente da importância do problema e o surgimento de tratamentos mais eficazes são os grandes responsáveis pela mudança que já se percebe neste cenário”, diz Carmita.

     Atualmente, o tratamento farmacológico do tabagismo inclui terapias com ou sem a reposição da nicotina, entre elas, Champix (vareniclina), desenvolvido especificamente para esse tratamento. O medicamento tem mecanismo de ação dupla: ele se liga aos mesmos receptores no cérebro nos quais a nicotina atua, eliminando o desejo pelo cigarro, e estimula parcialmente tais receptores, o que reduz os sintomas associados à falta do fumo, a chamada síndrome de abstinência. O medicamento é vendido sob prescrição médica.

     Doenças e mortes prematuras causadas pelo tabagismo podem ser evitadas no momento em que se abandona o cigarro e se inicia uma terapia orientada pelo médico, acompanhada de mudança geral no estilo de vida, adequação dos hábitos alimentares e exercícios físicos. Além disso, o controle de outras doenças como diabetes e hipertensão arterial também é necessário. “Uma discreta melhora no desempenho sexual pode ser percebida imediatamente após deixar o hábito de fumar, devido à melhor oxigenação. Porém, ganhos mais evidentes, associados à melhora das funções cardiovasculares e respiratórias dos fumantes, ocorrem ao longo do tempo e são tanto mais pronunciados quanto menos intensas tiverem sido as lesões produzidas pelo cigarro nesses órgãos”, finaliza Carmita.

Fonte: Pfizer